58에서 53으로 빼는거 몇달 잡는게 이상적이야?

? 건강한 다이어트 할거야!

식단 관리하고 운동도 홈트로 좀 하고!!

일주일에 한번 치팅데이갖을거구

[익인1]

한달?

[익인1]

한두달

[익인2]

한달

[익인3]

한달도 가능할듯

[익인4]

빡세게 한 달 근데 대신 그 기간 치팅은 자제해야 할듯

[익인5]

건강한 다이어트 할 거면 3달임

[익인5]

빡세게 하면 2달 보는데 1달은 필연적으로 건강해지지 못해...

[익인6]

우잉 한달에3키로면 적당하 않아??

[익인5]

과체중이면 몰겠는데 정상 체중이면 좀 더 천천히 빼는 게 좋긴 하지

[익인6]

홈트몰할거야 쓰나ㅜㅠ

[익인7]

한달에 1-2키로 빼는게 건강한거라고 본 듯..

[익인8]

세달은 잡는 게 좋아 한달 3키로 ㅆㄱㄴ인데 유지가 어려워

[익인9]

건강하게 빼고 싶으면 3 2 1 이렇게 빼서 3개월 정도가 좋음

[익인10]

한달 가능!!

[익인11]

사람마다 다르겠지만 난 한달에 0.5키로 잡고 했음 다이어트는 평생 하는거니께

[익인12]

내 몸무게인데 한달이면 빼!
건강하게 하고싶으면 두달 잡으면될듯