나 진짜 잘 때 묶고 자야되나

깨면 엎드려 있어 그냥 엎드리는 것도 아니고 힘을 빡 주고 엎드리고 잠 몸이 막 쑤셔 왜 반듯하게 못 자지?ㅠㅠ 정자세로 자는게 안 편한가 베개가 너무 낮은가? 흠ㅠ