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단백질쉐이크 보통 어떤용도로먹어? 식사대용??6 l 일상
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l조회 192l

나 이제 다이어트하려고하는데 처음 단백질쉐이크 먹으려고 해서…!! 추천하는 식단(단백질쉐이크먹는루틴이라던지) 이나 맛있는 쉐이크 있으면 공유해주라!!

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익인1
식사대용 아니면 운동하고 단백질보충
24일 전
글쓴이
익은그럼 3끼 다 단백질쉐이크 먹어?? 그리고쉐이크만먹어도 포만감들어??
24일 전
익인1
아닝 그러면 영양소가 부족하니까 보통 아침(식단)+점심(일반식1/2or식단)+저녁(쉐이크) 를 먹지 난 포만감 ㄱㅊ
24일 전
글쓴이
아 그렇구나!! 혹시 식단은 주로 머먹어?? 닭가슴살?
24일 전
익인1
웅 닭가슴살, 포케 다양해 유튜브에서 다이어트 식단 함 참고 ㄱㄱ
24일 전
글쓴이
1에게
웅 고마워!!!
24일 전
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