규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
세무사사무실
N
당뇨
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
근육통있어도 운동해여돼?
13
l
일상
새 글 (W)
24일 전
l
조회
75
l
헬린인데
어제 하체했더니 개아파.. 스쿼트 오늘 하려는데 내려갈때 넘 아파ㅛㅓ 못하겟는데 이럴때도 해줘야해? 아님 오늘은 상체나 딴거 하는게 맞아?
•••
이런 글은 어떠세요?
피프티 피프티 근황
이슈 · 19명 보는 중
우리나라에서 석유 나온다는 것보다 더 중요한 거.jpg
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
이런 것들 보면 민희진이 빡칠만은 함
연예 · 15명 보는 중
밀양 강간범들에 대해 잘 알려지지 않은 사실들
이슈 · 35명 보는 중
서울역 칼부림 예고 올린 사람 사진 떴네
일상 · 6명 보는 중
자취 시작하면서 제일 많이 먹은 음식
일상 · 38명 보는 중
광고
파워링크
백현 ㄹㅇ 솔로투어의 맛
연예 · 4명 보는 중
얘들아 집주인한테 온 문자인데 이게 대체 무슨뜻임?
일상 · 32명 보는 중
아파트 앞집 …. 우산을 걸어놓음 이거 말해야되나?
일상 · 19명 보는 중
게스트 말 좀 끊지 말라고 댓글 달리는 핑계고.JPG
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
일본 여교사의 육아
이슈 · 34명 보는 중
아이패드 사기당함 와 미쳤다 이건 에반데
일상 · 34명 보는 중
익인1
쉬어
24일 전
글쓴이
쉬는게 맞아? 근육 회복기간을 둬여하나
24일 전
익인1
그래야 근육 큰다 근육통 왔다는거는 근육에 염증 생겼다는건데 그때 계속 운동하면 상처 깨끗하게 하겠다고 때수건으로 박박 미는거랑 똑같다고 피티쌤이 말해줬음
24일 전
글쓴이
오ㅜ대박...! 고마워 근데 내일은 해도 되나? 내일도 좀 아플것같긴 한데 아예 통증이 사라질때까지 하면 안더ㅣ는건가
24일 전
익인1
상체해 나는 하루는 하체 하루는 상체 하루는 쉬고 다시 하루는 하체 하루는 상체 이 루틴으로 함 그리고 근육통 너무 심하면 포카리나 파워에이드같은 이온음료 1.5리터 하루동안 마셔 그럼 싹 나음
24일 전
글쓴이
1에게
오 그렇구아 고마워 ㅎㅎ 난 핵헬린이라 운동 좀만 해도 근육통이 오래가더라구? 땡큐!
24일 전
익인3
1에게
이거 득보다 실이 더크지않나
이온음료에 있는 액상과당으로 인한 혈당수치 상승, 인슐린 저항성 증가
24일 전
익인1
3에게
그래서 진짜 근육통 심할때만 마시라 했음 나도 지금 헬스 1년째인데 이온음료 마시는 방법 한번 썼음
24일 전
익인2
안돼안돼.....하지마
24일 전
익인3
어제 하체했는데 오늘 하체하면 힘들지
가서 런닝 15분뛰면 근육통 거의 사라지니깐
15분뛰고 상체ㄱ
24일 전
글쓴이
오호 꿀팁이네 고마웡
24일 전
익인2
24일 전
글쓴이
미친...
24일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
뱃살 있는 애들아 제발 크롭 자제해주라...
184
06.14 20:43
35149
1
일상
나 방 많이 더러워? 아빠가 방 더럽다고 나가서 살라는데
157
06.14 19:12
11425
1
야구
/
알림/결과
2024.06.14 현재 팀 순위
133
06.14 21:58
18822
0
일상
이런건 머글 눈이 정확하댔어..
159
06.14 21:07
17725
0
이성 사랑방
여자들은 동갑 남자를 제일 좋아하지않아?
79
06.14 22:41
16894
0
KIA
무지들아 하나씩 챙겨가
34
06.14 21:58
3231
0
삼성
연승하면 가자하겠습니다
29
06.14 21:55
1148
1
두산
도리들 유니폼 몇개있어?
50
06.14 22:20
1232
0
T1
다들 중계 어디에서 봐?
20
06.14 19:31
1569
0
메이플스토리
너네 유니온캐 닉넴 정성스레 지어 아님걍 유뇬12345이렇게 지어?
13
06.14 20:23
796
1
롯데
이민석 걍 2군에서 선발수업 시키자
19
06.14 21:28
3146
0
해외거주
대학생행들 전공 뭐야?
15
3:08
300
0
키움
주승우 마무리 그만 시켜
12
06.14 21:43
1372
0
NC
우리 위닝할 것 같음
11
1:33
905
0
만화/애니
스파이에어 ost 하면 가장 먼저 떠오르는 작품 뭐임?
11
8:01
253
0
와 브라자 벗으니까 개신세계
2
12:12
11
0
익들은 이 친구랑 멀어졌다&손절 당한 기준이 뭐야?
3
12:12
18
0
울집 강아지 진짜 댕청해보이는 표정ㅋㅋㅋㅋ
12:12
21
0
만원에 계란 한 판 삼ㅋㅋㄷ
18
12:11
512
1
구 히키코모리인데 공백기 때 뭐했냐 물으면 뭐라고 해야하지
6
12:11
202
0
나도 프리터족으로 살고싶다
12:11
6
0
맘스터치 최애 버거 모야?
4
12:11
10
0
자허블 좋아하는 익들 커스텀 어떻게 해서 먹어?
12:11
8
0
영화관 별로 안크면
12:10
13
0
내 mbti가 i인지 e인지 5초만에 확인하는 방법이래
19
12:10
620
0
이성 사랑방
/
이별
괜찮은 상태가 지속될까?
12:10
24
0
자취방 잘 아는 사람?
4
12:10
10
0
단순히 낯 많이 가린다고해서 눈도 잘 못보고 목소리 기어들어갈 수가 있음..?
6
12:10
37
0
이성 사랑방
/
연애중
자꾸 서운하다는 생각들면 헤어지는게 맞는거지?
3
12:10
34
0
아 방금까지도 정류장에 나 제외 딱두명있었는데
12:10
22
0
세탁소가면 옷 구멍난거 꿔매줘??
12:10
4
0
제주도 중국인 막아야 돼 진짜
12:10
10
0
회 vs 고기
7
12:09
9
0
고등학교때 옷으로 꼽주는 친구때문에 아직도 미칠것같은데 이거 방법있어?
11
12:09
34
0
집에서 돈 벌만한 거 뭐 있을까
2
12:09
25
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
KIA
전체 인기글
l
안내
6/15 12:30 ~ 6/15 12:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
결국 경찰 소방관 다 출동한 위버스콘
15
2
연예
이효리 제주도 생활 청산하고 서울로 이사온대
14
3
일상
냄비에 곰팡이 폈다는 글에 달린 아주머니들 댓글 진짜 귀여움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15
4
이슈
도대체 '눈빛연기'가 뭔데?의 적절한 예시
4
5
이슈
뇌 손상 당한 사람들 특징. JPG
3
6
연예
디올가방에 망곰이 키링달고 출국하는 사람
3
7
연예
오늘 역조공 맥세이프 ......
6
8
이슈
고깃집 되도록 안가는게 좋은 이유.jpg
19
9
이슈
에스파 카리나가 좋아요 누른 인스타글
22
10
일상
나 2년동안 20kg 뺐더라…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
11
이슈
이런 사람들이 진짜 밝은 사람임
28
12
이슈
[연애남매] 주연이랑 통화 후 눈물참는 재형.twt
12
13
일상
오늘 엄마 선물사려고 명품매장 오픈시간에 갔는데
4
14
이슈
코끼리도 찢어죽일 수 있는 아프리카 최강의 포식자
7
15
일상
하루에 빵 4~5개 먹는거 문제 있는건가
12
16
이슈
주짓수 첫 수업 후기
3
17
이슈
전설의 자취 스타터팩.jpg
2
18
이슈
사실상 연애남매 진 주인공이라는 의견이 많은 출연자들
3
19
이슈
스압)갑부 집 딸의 고백을 거절한 청년의 이야기
1
20
이슈
알티타고 있는 NCT 정우 사진 한장
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/15 12:30 ~ 6/15 12:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
냄비에 곰팡이 폈다는 글에 달린 아주머니들 댓글 진짜 귀여움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15
9
2
나 2년동안 20kg 뺐더라…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
3
3
오늘 엄마 선물사려고 명품매장 오픈시간에 갔는데
4
5
4
하루에 빵 4~5개 먹는거 문제 있는건가
12
5
푸바오 어떤 중국에서 어떤 관광객이 던진 카메라에 맞아서 뇌진탕 왔대
2
6
뚱익 10키로 빼고 통익되고 느낀점
7
🧡일본생활 3개월차의 추천 뷰티템!!🧡
4
6
8
인사이드아웃 다들 뭘로봤어
14
1
9
취업 3달차 중기청!!!!!
2
10
아 나 낼 당직인데.... 병동채혈 미쳤나봐...ㅋㅋㅋ
11
자주 챙겨 보는 유튜버가 매번 라면만 먹음
1
7
12
와 카톡에 불륜옾카방들 있어ㅋㅋㅋ
9
13
초록글 보는데 넷사세야?? 크롭티 뚱뚱한 애들이
2
14
팀장님 면접에서 너무 무서웠어서 입사하고나서도 말도 못붙여보고 그랬는데
15
다른 사람 직업 평가하는거 왜이렇게 별로지
4
16
팔로워가 7만인데 좋아요가 500개일 수 있어...?
1
17
와 노스엣센스 왜 여태까지 안 쓴거지
18
바르게 느껴지는 지인은 매력없다 생각해?
6
7
19
홍차에 카페인 있다 = 상식 아니야..?
4
6
20
레포트 6장 오늘안에 끝내기 가능?!!!!!…ㅠ
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위