공복 유산소하면 어지럽지않아?

공복 유산소 많이들 하던데 다들 어케하는겨 난 공복에 운동하면 5분만 해도 바로 앞 안보이고 메스껍고 어지러워..그래서 운동 전에 꼭 밥먹어ㅜㅜ

[익인1]

그 정도로 INTAKE가 부족한 경우에는 바나나 하나 먹고 하는 걸 추천 반 개라도?

[익인2]

공복 유산소 안맞으면 안하는게 맞음. 억지로 하려고하지마-
나도 토할거같고 오히려 속이 아프고 그래서 안해.
점심이나 저녁 운동 3-4개월 먼저하고 난뒤에 공복 유산소 추가로 그냥 걷는걸로 시작하니까 좀 괜찮아지긴했는데
어지러움이 아예 없지는 않더라

[익인3]

나도 어지러워