다이어트중인데 천천히 뺄 생각이거든

아점으로 햇반130그람+비비고 고등어구이 먹고 저녁으로 서브웨이 단품으로 먹으려는데 어때??

메뉴는 그냥 내가 먹고싶은걸로 절임류 다 빼서 먹을건뎅..

절식은 아니지???

[익인1]

평소에 원래 얼마나 먹는데??아침 점심 따로 챙겨

[글쓴이]

평소에 원래 아점 저녁 두끼먹어!
근데 사이사이에 군것질을 좀 많이해서 군것질은 아예 싹 끊었어,,!

[익인1]

아침 점심 따로 규칙적인 공복시간 만들어줘 그리고 양이나 이런 걸 얼마나 먹냐는 뜻이야

[익인2]

절식임

[익인2]

막 하루에 계란 2개 고구마 1개 두유 하나 이런것만이 절식은 아님

[익인3]

저것도 절식임 천천히 할거면 일반식 2 번 반절씩 먹고 운동울 해

[익인3]

인바디 재고 기초대사량부터 체크해봐