이미 과체중이긴 한데 비만 갈거같아서 살뺄려고.......
실내사이클 인터벌로 하루 30분 해주면 도움될까?
원체 활동량 없고 집순이라 운동 아예 안했었음
단거 끊고 점심은 직장인이라 회사밥 먹어야할거같구
저녁은 포케 먹거나 쉐이크 먹거나 하려고
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