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10~2시 쯤 자야 피부재생이 된다고 하잖아5 l 일상
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3시쯤 잠들면 소용 없는거야? 낮잠 오래 자도?

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익인1
사람들 생체시계마다 다를텐데 저거 몇시에 자는 기준이 있을걸
27일 전
글쓴이
헐 그런게 있어???
27일 전
익인1
저런 시간보다는 깊은 수면 취하는 게 더 중요함 깊은 수면일 때 나오니까 피부재생 관련 호르몬?같은 건
27일 전
글쓴이
알려줘서 고마워!
난 항상 자도 최대가 6시간이더라ㅠㅠㅠㅠ
27일 전
글쓴이
그럼 내 패턴에 맞게 자도 상관 없다는건가?
27일 전
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