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똑같은 복근운동 했는데 첫날엔 근육통 많았는데3 l 일상
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l조회 42l

똑같이 했는데 두번째 했을때부턴 담날 근육통 거의 없으면 강도 더 올려서 해야하는거야? 힘을 잘못 준거일수도있나 근데 운동하면서는 배에 힘 제대로 느끼면서 하긴함

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익인1
ㄴㄴ 그냥 꾸준히 해서 근육통 풀린거야 통증 느끼겠다고 강도 더 올리면 그것때문에 운동 더 오래 못하게될수도 있음
그냥 꾸준히 하다가 진짜 땀이 거의 안나고 효과없겠는데 싶을때 서서히 강도올리기 추천
27일 전
글쓴이
옹 그렇구나 고마워!
27일 전
익인1
🔥
27일 전
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