키174 몸무게 118 고도비만이야

옷 마음대로 못입고 거울보면 뚱뚱해보이고 자신없어

세끼 먹었는데 살 안빼고 아침 점심 먹고 저녁에는 굶고

살 뺄수있을까?

[익인1]

나랑 같이 빼자!!!!!!!!!!!!!!! 뺄 수 있어

[익인1]

세끼 먹었는데 살 안빼고는 세끼 먹으면 살 안빠진다는 소리야?

[글쓴이]

두끼 먹으면 살 뺄것 같아 아침 점심

[익인1]

갑자기 식사량 팍 줄이면 오히려 그 두끼먹을때 입터지기 쉬우니까 차라리 세끼 먹고 뭘 먹는지에 더 집중해서 식단을 건강하게 바꿔봐

[익인2]

운동도 병행해

[익인3]

118이면 걍 먹던거 양만 줄이고 간식 빈도수만 줄여도 빠짐 활동량만 조금 늘리고 그렇게 굶어봐야 입터져서 도로 찌니까 천천히가,,,