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스쿼트만 해도 근육 생겨?7 l 일상
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헬스장 못가서..

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익인1
홈트만으론 쉽지않음... 그래도 안하는 것보단 라인 좋아짐
3개월 전
글쓴이
그럼 근육량 늘리려면 무조건 헬스장가야돼??
3개월 전
익인1
유의미하게 근육 키로 단위로 늘리고싶으면 그래야함 아니면 최소한 홈트로도 무게 들고 점진적으로 늘려가야해
3개월 전
익인2
웅 허벅지 옆에 갈라지던데!!
3개월 전
익인3
운동 안하던 사람이면 생겨
3개월 전
익인4
바벨이라도 들고..
3개월 전
익인5
홈트는 한계가있음
3개월 전
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