"이거” 고치기 전에는 거북목 라운드숄더 절대 못고친대...

잠자는 자세ㅇㅇ

천장 보는 정자세로 자야함

낮에 필라테스하고 헬스하고 도수치료하고 온갖 XX 다 떨어도

밤에 엎드려자거나 옆으로 누워서 새우잠 자면 365일 맨날 하루 8시간씩 무의식무휴식굽은등트레이닝.하는거나 마찬가지래

[익인1]

고마워...몸은 천장 고개는 옆으로 돌려서 자는건 ㄱㅊ을까?

[익인2]

정자세로 자면 악몽 꿔서ㅠㅠㅠ 흐헝

[익인3]

제목 되게 광고같아

[익인32]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

하… 내가 딱 저럼 근데 자는 자세 고치는 거 너무 어려워 ㅠ 정자세로 잠들어도 자다보면 새우잠 자세임

[익인5]

난 새우잠으로 절대 못자서...다행이면 다행이네

[익인7]

천장보는 자세하면 잠이 안와 ㅜㅜ

[익인8]

아 나 옆으로 해야 잘자는데 ㅋㅋㅋㅋ ㅓ

[익인9]

분명히 천장보고 자는데 일어나보면 옆으로 누워있어ㅠㅠㅠㅠ

[익인10]

나 거북목 라운드숄더 1도 없는데 옆으로 구부려서 자거든...? 그럼 데미지 쌓여서 점점 안 좋아질 수도 있겠지ㅠㅠㅠ

[익인11]

와 소름 내가 그래서 지금 허리가 너무 안좋은데 정자세로는 잠을 못자...

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허리배게 해봤어?

[익인12]

아 나 평생 쿠션 안고 잤는데....

[익인14]

나 정자세로 자는데 거북목도 아니여 자라목임 ㅋㅋㅋㅋ

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옆으로 안 자면 잠이 안 오는데 우짜라고 ㅠㅠ

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와 나도

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주에 한번이라도 그렇게 자면 안나아지겠지..?ㅜㅜ

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그리고 옆으로 자면 얼굴 비대칭 심해져

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난 글렀네

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정자세로 자면 뭔가 머리 아파서 못자겠던데 나만 그르나

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새우잠으로 자야지 개꿀잠자는데..

[익인22]

근데 걍 운동 꾸준히 하면 옆으로 누웠을 때 어깨가 불편한 게 느껴져서 저절로 정자세가 됨

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이게맞음

[익인26]

와 나 ㄹㅇ 불편하던데 오히려 다행인가

[익인24]

에라

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헐 지금 저ㅓ자센데ㅜ

[익인27]

미친 ㅠㅠㅠ새우잠 아니면 안돼

[익인28]

등운동 진짜 많이 하셈.....… 나도 등운동 2달하고 거의 다 폈어 등에 힘주는 법을 몰라서 항상 굽은 채로 살았는데 운동하니까 신세계더라

[익인31]

무슨 운동했어?

[익인28]

렛풀다운 / 숄더프레스 주로 했고 헬스장 가면 어깨용 기구같이 생긴 것들이 생각보다 등 운동용이거든!! 등에 힘 주는 법 배우면 그때부턴 쉽고 재밌응

[익인29]

정자세 습관만 들이면 좋습니당
처음에 불편해쥭는줄...한 두세달 버티니 좋음
은 새우잠으로 돌아가는건 한주면 충분 ...^^..

[익인30]

왼쪽으로 자면 소화 잘되는 자세라그래서 왼쪽으로 많이 자는디ㅠ