하루에 4-5천보만 걸으면 운동 부족이겠지...??

따로 운동을 해야하나....

[익인1]

평균이 7천이래

[익인2]

사오천은 그냥 걷는 사람...

[글쓴이]

막 엄청 부족한 정도는 아닌 건가? 딱 일상생활 하면 저 정도 나오던데... 따로 운동 하는 게 좋을지 고민 중이었음ㅋㅋㅋ

[익인2]

뭐... 그냥 좀 많이 걷지 않는 일반 사람?

[익인3]

당연히 따로 운동하는게 좋지

[익인4]

하루 8천보는 기본으로 깔고 거기에 근력운동을 더해야해

[익인5]

아 이천걷는데 더 걸어야겠구나…

[익인6]

5천보면 너~~~무 적음

[익인7]

7천보까지는 운동으로도 안봄 생활로 보던데

[익인9]

너무 적어.... 9천은 걸어야...

[익인10]

내가 딱 집-역 15~20분 걸어서 출퇴근+점심에 근처에서 밥 먹고 들어오기 요렇게만 하는데 대략 3~4천보정도 나와
그러니...4~5천보는 일상생활이 맞는듯..