호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
익들은 다이어트할 때 식단이 80퍼라 생각해??9 l 일상
 새 글 (W)       
l조회 141l

운동은 보조역할이구?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
웅 ㄹㅇ ㄹㅇㄹ ㅇ
28일 전
익인2
ㅇㅇ
28일 전
익인3
ㅇㅇ 해보고 느꼈음
28일 전
익인4
ㅇㅇ 부피 줄이기는 식단밖에 없음 잘먹고 운동하면 진짜로 근육돼지 됨
28일 전
익인5
달리기처럼 강도높은 운동하면
운동 40 식이 60정도로도 가능하긴 함
난 막 거창하게 다이어트 식단은 안하고
먹고싶은거 적당량 먹구 간식, 과식, 야식만 끊고
주에 4번
7-9키로 달리기 하면서 보통통에서 6키로 빼서 정상으로 돌아옴
28일 전
익인5
식이제한 안해도
간헐적단식하면 효과 개쩔긴해
16시간 공복 유지
28일 전
익인6
근데 절식하면 진짜 절대 안빠짐 ㅠ 소식 3끼, 저녁 5시 마지막 식사(아침은 10시) 15분이라도 하루 운동하는게 베스트인듯
28일 전
익인7
95프로
28일 전
익인8
사바사 난 운동해야 빠짐
28일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 옷은 싼티나는데 가방은 명품인 게 제일 볼품없음...447 06.20 23:4946613 2
일상지하철 에어컨좀 줄였으면 좋겠어337 06.20 22:1026249 0
야구/알림/결과 2024.06.20 현재 팀 순위151 06.20 22:1126353 0
일상av배우 오구라 유나 좀 무서운 점208 15:024994 4
KIA 에잇 기분이다 30분까지 댓글 단 사람 중에 두 명 뽑아서56 06.20 23:207803 0
왕복 1시간 좀 넘는 거리이면 16:03 1 0
프리랜서일하규있는데 자꾸 개인적으로 친해지려는 사람 있어서 짜증나 16:03 1 0
수원시 공무원있나 아니면 인계동주민 16:03 2 0
종강하면 마냥 좋을 줄 알았는데 되게 공허하다 16:02 2 0
더바디샵 진저샴푸 대체품 뭐 있을까 16:02 2 0
아오 스카에 모기 왤케 많아 16:02 3 0
얘들아 맥북에 투명케이스 끼우지마.. 16:02 8 0
앞머리 사이드? 쪽도 앞머리컷 가격이게찌?? 16:02 2 0
다이소에 화장실있어ㅠㅠ?2 16:02 3 0
익들아 생리대 종류에 따라 생리양이 달라지는데 16:02 3 0
여미새 중에 진짜 ㄹㅈㄷ인 애 있었어 지금도지만 16:02 6 0
러브버그 나도 보고싶다1 16:02 5 0
이성 사랑방 고민 있는데 도와줄래 16:02 8 0
아는사람 이름이 남익이야 16:02 11 0
대체당 음료 마시고 ㅅㅅ하는데.. (더러움 주의) 1 16:01 13 0
Iq는 성인 이후 안바뀌고 그대로 가? 16:01 3 0
무자녀 부부의 아내와 유자녀 부부 아내의 고용률 차이 16:01 19 0
황당하네 16:01 6 0
이성 사랑방/연애중 둥이들아 싸우는 중에 애인이 카톡 답장 없으면 더 보내? 아님 기다려.. 2 16:01 9 0
나 지성피부인데 헤라 실키 파운데이션 개좋네 왜 비싼지 알겄다1 16:01 17 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
세무사사무실 7일 전 무속성 솜인형 20일 전 맨체스터시티F.. 20일 전 인형 15일 전 당뇨 9일 전 물리치료사 20일 전 거지방 20일 전
전체 인기글 l 안내
6/21 16:00 ~ 6/21 16:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
6/21 16:00 ~ 6/21 16:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)