일상에서 걷는 습관 다이어트에 도움될까??

엘베 대신 3층 정도 계단으로 가고

셔틀버스 대신 걸어가고

한 정류장 더 걸어가고 이런 거..!

[익인1]

운동 안하던 사람이면 완전 효과있고 운동했어도 효과있을듯

[익인2]

ㅇㅇ 가능가능

[익인3]

운동 아예 안 하고 집에만 있었거나 식이 하면 운동 효과 있는데 아니면 그냥 많이 걷는 거래.. 나 만날 교통비 아끼고 운동 할 겸 걸어다녔는데 그냥 많이 걷기만 한 사람 됨