다이어트 성분표 고수 있어?

두유 먹으려고 보는데

1. 고단백 두유 - 나트륨140 탄수12 당8 단백질10.5

2. 고단백 검은콩 두유 - 나트륨160 탄수9.5 당 7.5 단백질 12

이렇게 되어있는데 뭐가 좋을까? 단백질 때문에 먹는거라고 했으니까 2가 맞음?

[익인1]

2가 단백질도 높고 탄수랑 당도 낮으니까 2가 낫지않아?

[글쓴이]

그렇겠지? 나트륨이 뭐 얼마나 중요한지 잘 모르겟어가지구
검은콩이 더 안 좋을 줄 알았는데 약간 예상외라 놀라는 중ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

나트륨 많은거 먹으면 그만큼 물도 흡수해서 부을 수는 있는데 저정도는 크게 차이 안날듯?? 탄수랑 당이랑 단백질만 봐도 괜찮을거같아!

[글쓴이]

고마워! 근데 혹시 두유 더 검색하다 보니까 당이 3g 아래로 내려가는 것도 있는데 일반적으로 이런 거 먹어?
저런 거 보다가 내꺼 보니까 갑자기 이거맞나싶어짐ㅋㅋㅋㅠㅠ
아침 저녁으로 계란 요리에 같이 먹는데 ㄱㅊ겠지?

[익인1]

당이 낮으면 좋긴 할텐데 나는 달달한거 좋아해서ㅠㅠㅠ 탄수화물이랑 당 엄청 많은거 아니면 그냥 적당한거 먹구 운동하는 편이야ㅠㅠ

[글쓴이]

1에게
나도 너무 맛없으면 지속 못 할것같아가지구ㅋㅋㅋㅠㅠ 고마워!!