살 찌기가 이렇게 어려운 건가..

거의 두세달 넘게 2000칼로리는 기본, 많을 땐 3000씩 먹고 운동도 30~1시간정도 하는데 살이 안 찜…

44~45키로만 왔다갔다 해 ㅠㅠ

1년 전에 40이었다가 찌운건데 53~4까지 찌우고싶다

[익인1]

미숫가루ㄱㄱ

[글쓴이]

마침 미숫가루도 사놧는데 하루에 두번정도 밥 먹고 먹으면 되려나?

[익인1]

웅 미숫가루가 살 직빵으로 찐다더라구

[글쓴이]

고마워!! 오늘부터 바로 해야겟당

[익인2]

나도...ㅜ 건강하게 찌워야 해서 더 어렵더라 탄수화물 당 높은거 먹는 것도 안되고ㅠㅠ

[글쓴이]

난 일단 살 찌우는 게 더 우선이라서 뭐라도 보이는 거 다 먹는 중이야..

[익인3]

편의점에 파는 우유속에딸기 이런 요거트우유가 벌크업에 최고라던데

[글쓴이]

학교에서 음료 자주 마시긴 하는데 요거트 우유도 자주 먹어봐야겟당 고마워!!

[익인4]

텐텐도 먹어바

[익인5]

건강이 나쁜게 아니라면 그냥 몸에 좋은 음식위주로 먹어서 건강하게 살 찌우길 바라ㅠㅠ 몸무게만 늘리려고 몸에 안 좋은 음식들 먹지 말구ㅠㅠ

[익인6]

시리얼이 살찌는거 직방이던데 근데 몸에 좋은지는 모르겠어 ㅜ

[익인7]

아이스크림!

[익인8]

사실 걍 매일 많이 먹고 자면 직빵이긴한데 유튜브 메루치양식장 ㄱㄱ