규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
근육 늘리면 당뇨 걱정 좀 줄어드는 거 맞나
9
l
일상
새 글 (W)
28일 전
l
조회
46
l
포도당이 근육으러 가니까…?
•••
이런 글은 어떠세요?
주둥이 새로 올라온영상 고정 댓 봐(+영상도 봐줘)
연예
와 얘들아 자세 차이 봐바 자극 오짐..
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
32시간새 5명 더 죽이고 성폭행…시신 5구 차에 싣고 다닌 수원의 두 악마
이슈 · 12명 보는 중
대친소 제베원 라이즈 명재현 반응 비교짤
연예 · 1명 보는 중
얼굴 안봐도 이쁠거같은 착한 말투 알바생
이슈 · 25명 보는 중
정보/소식
엔하이픈 (빌리프랩) 폰트 무단 사용사건 피드백 돈받았대
연예
광고
파워링크
센터장 인스스에 라이즈 올라옴
연예 · 2명 보는 중
노잼 도시로 유명한 곳 4대 천왕.jpg
이슈 · 29명 보는 중
아이폰 15 원래 이렇게 사실적으로 나와…?
일상 · 3명 보는 중
응 무신사 절대안써 올해 옷 한벌도안살거야
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
다들피클플러스 왜 안쓰는거야?
일상 · 16명 보는 중
와 주차장에서 차주랑 싸웠어
일상 · 10명 보는 중
익인1
근육보다 유산소가 더 좋다고 함
28일 전
글쓴이
유산소는 당장의 혈당이 덜 오르는 거고
근육 만드는 건 포도당의 갈 곳을 더 만들고 피에 덜 남아있게 해서 조금 지속성이 있다 아냐?
28일 전
글쓴이
피티쌤이랑 사담 많이 하는데(원래 알던 사이라) 당뇨 얘기 나와서 걱정된다 하니까 근육 만들라고 그러더라공
28일 전
익인1
의사선생님이 우리 엄마보고 혈당은 무조건 근력보다 유산소를 해야한다고 하던데
28일 전
익인2
아니야 유산소 근육이 더 좋아
28일 전
익인2
무게 치는 근육은 속근이고 유산소 근육인 지근이라고 함
지근에 미토콘드리아가 더 많거든? 이 말은 같은 근육을 비교 해도 지근에서 에너지 소비가 더 많이 된다는 뜻임.
28일 전
익인2
속근 지근 크기 대비 효율 따져보면 지근 근육이 부피는 적은데 에너지 소비량은 비교적으로 많아서 더 이득
28일 전
글쓴이
오마깟 근육에 이렇게 종류가 있을 줄니야…. 그라면 유산소로 만들어내는 생활근육 같은 느낌이 중여한 거 이거네…
28일 전
글쓴이
완전 똑똑이다 설명 고매워
28일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
올해 유행하는 밈 top25 (재유행 포함) 몇 개 알?
571
06.22 19:46
52976
3
일상
전주 공장에서 19살 노동자 사망했대… 19살이 쓴 수첩봐봐ㅠㅠㅠ
359
06.22 17:36
68749
42
일상
나 햄버거 가게 갔다가 직원한테 쪽 당했어
166
1:35
6607
0
이성 사랑방
20대 중후반 커플들아 언제 진도 다 뺌?
137
06.22 15:26
44939
0
롯데
🌺 0622 달글!! 커슨아 오늘도 부탁해🍀 빠따들아 윌멘을 돕자✊🏻 🌺
3574
06.22 16:11
21911
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240622..
3249
06.22 16:46
13428
0
SSG
🚀 비 때문에 미끄러우니까 부상 조심‼️ 그리구 꼬옥,, 이겨주기,,,❤️ | 0..
2629
06.22 16:57
12845
0
야구
/
장터
🚀오늘 랜더스 승리시 자허블 2명 드려요❤️
62
06.22 18:22
1698
0
키움
/
OnAir
🌹💖 24.06.22 vs 롯데 자이언츠 힘든 상황이어도 포기하지..
1718
06.22 16:05
9703
0
촉
타로 봐줄게 💫
80
06.22 16:20
3071
0
한화
엥???알파카 출산..?????
39
06.22 21:13
9193
0
만화/애니
/
드림
본인표출
🏐 여름방학 단체합숙 어쩌구 단댓 닝인데!!
73
06.22 20:59
1718
1
T1
지금까지 원픽뭐야?
15
0:19
903
0
메이플스토리
다들 메이플 왜 해?
13
06.22 16:01
1358
0
KIA
무지들이라면 어디갈래?
24
06.22 16:47
2305
0
공무원 합격예측 볼줄 아는 익?
2
8:52
24
0
영화 자리 추천 좀 !! 11 22
5
8:52
13
0
머리 긴 익들아…요즘 머리 묶고 다니니..?ㅠㅠㅠ
2
8:51
35
0
부산 지금 날씨 비오ㅏ?
8:51
11
0
이성 사랑방
/
이별
술마시고 전애인 집에 찾아갔는데 이제 어떡하지?
1
8:51
28
0
24살인데 주변에 남자가 아예 없으면 계속 모쏠일 확률 높겠지....
4
8:50
40
0
시험 끝난 공시생들
3
8:50
33
0
이성 사랑방
어제 첫데이트였는데 진짜 이상했음.... 다들 한 번 봐주라
7
8:50
76
0
층간흡연 개빡친다..
8:49
16
0
가슴 모양 이렇게 생기면 무조건 작은거임?
8
8:48
333
0
익들아 나 진짜 급해 친척분 돌아가셨는데 내가 방금 시킨 배달 음식이
9
8:48
286
0
본인표출
이게 니들이 말하는 진상짓이면 이름 박제해도 돼?
27
8:47
241
0
하이재킹 본 익?!!
8:47
9
0
인생 첫 연애가 너무 노잼이었어서 그 뒤로 연애에 관심이 끊김
1
8:46
145
0
아이스크림 할인매장은 정말 좋은 것 같아
14
8:46
156
0
쌩신입 3주만에 취업했더니 회사 다니기가 싫다
9
8:45
147
0
옷장 갈아버리고 싶다
8:45
13
0
살빼니까 다들 잘생겨졋대
4
8:45
46
0
이성 사랑방
나한테 이성적 호감 있는지 모르겠는데
2
8:44
58
0
엉덩이커서 원피스 입으면 자꾸 올라가는데 어떻게해야돼??
10
8:44
23
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
공시
2
전쟁
3
노은솔
4
근로장려금
5
공무원
6
러브버그
7
피겨
전체 인기글
l
안내
6/23 8:58 ~ 6/23 9:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
갑자기 청각장애인이 되기 전 전조증상
9
2
일상
가슴 모양 이렇게 생기면 무조건 작은거임?
8
3
유머·감동
잘 참는 사람한테 섹텐 느끼는 달글
4
4
팁·추천
아무리 덥고 습하더라도 이거 없으면 잠 못자는 사람있음
1
5
연예
정보/소식
'9월 결혼' EXID 하니, ''망.돌" 멤버들과 브라이덜 샤워..♥양재웅의 행복한 신부
8
6
일상
익들아 나 진짜 급해 친척분 돌아가셨는데 내가 방금 시킨 배달 음식이
8
7
일상
이게 니들이 말하는 진상짓이면 이름 박제해도 돼?
26
8
일상
나만 운동할때 이 자세 좀 부끄러움...?
11
9
일상
너네 뱀이 사람도 삼키는 거 아니..? (ㅎㅇㅈㅇ)
13
10
유머·감동
쯔양 간식창고 수준
1
11
유머·감동
꼭 이런 돈까스만 먹는 사람 있음. Twt
7
12
유머·감동
당근마켓...어느 유부남의 요구사항.jpg
1
13
유머·감동
피해자 속출하고있다는 컵라면.jpg
12
14
유머·감동
강아지 데리고 산책 중 비가 와서 강아지를 안고 달리자 강아지가 보인 행동
3
15
유머·감동
[금쪽같은내새끼] 어른들도 많이 해당 될듯한 휴대폰중독,사회성부족,피해의식
2
16
일상
번호따였는데 까였어요..(?)
36
17
일상
쿠팡 다신 안써야지
4
18
유머·감동
축의금 100만원...뭔가 불쾌한 사람....jpg
13
19
일상
쌩신입 3주만에 취업했더니 회사 다니기가 싫다
9
20
유머·감동
몇주째 두드러기로 넘고생해서 알레르기 검사해봤는데...twt
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/23 8:58 ~ 6/23 9:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
3
1
가슴 모양 이렇게 생기면 무조건 작은거임?
8
3
2
익들아 나 진짜 급해 친척분 돌아가셨는데 내가 방금 시킨 배달 음식이
8
5
3
이게 니들이 말하는 진상짓이면 이름 박제해도 돼?
26
1
4
나만 운동할때 이 자세 좀 부끄러움...?
11
2
5
너네 뱀이 사람도 삼키는 거 아니..? (ㅎㅇㅈㅇ)
13
4
6
쿠팡 다신 안써야지
4
1
7
번호따였는데 까였어요..(?)
36
3
8
쌩신입 3주만에 취업했더니 회사 다니기가 싫다
9
4
9
호텔 직원이 머리 한갈래로 묶었는데 길면
6
2
10
인생 첫 연애가 너무 노잼이었어서 그 뒤로 연애에 관심이 끊김
1
2
11
아이스크림 할인매장은 정말 좋은 것 같아
14
12
가끔 릴스에 성형 뜨는 거 무서움
4
13
대타해준 곳 알바비 더 많이 들어왔는데 뭐지...?
3
2
14
아니 아는애가 모솔인데 이상한게 자기동생들응
3
1
15
바나프레소 왔는데 당황스럽다
4
1
16
공시 합격했던 익들 있어??
12
17
기능다른 기초제품같은거 한번에 여러개 발라?
1
18
머리 긴 익들아…요즘 머리 묶고 다니니..?ㅠㅠㅠ
2
19
강아지 산책하면서 폰만 보는 사람들 이해안감
20
나 ott부자인데 정주행할만한거 ㅊㅊ해주라 영화도 ㄱㅊ
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위