규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
유산소 후 근력이랑 근력 후 유산소랑
7
l
일상
새 글 (W)
28일 전
l
조회
327
l
운동 효과 차이가 커??
대부분 근력 후 유산소 추천하길래 궁금쓰
•••
이런 글은 어떠세요?
23일 김호중 공연 현장 반응 보기
이슈 · 7명 보는 중
마플
이시각 개웃긴 한 엔믹스 팬의 댓글.jpg
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
내가 곽튜브면 울었음
이슈 · 25명 보는 중
장례식장에서 상주 부인 성폭행 징역 2년
일상 · 9명 보는 중
이런 카고팬츠 스테디아니고 유행지났어?? 사지말까??
일상 · 3명 보는 중
새벽에 사라진 언니..실종된 언니의 충격적인 진실.jpg
이슈 · 59명 보는 중
광고
파워링크
윤석열 "문재인은 겁이 없다, 대통령 임기 5년이 뭐라고…”
이슈 · 9명 보는 중
자식이 공무원 합격해서 신난 가족들
이슈 · 10명 보는 중
일본인들이 여권없이 독도를 오게한다고요?
일상 · 3명 보는 중
정보/소식
빌리프랩이 읽다 울거같은 sbs 팩폭기사
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
다이슨 에어랩의 효과.gif
이슈 · 13명 보는 중
[환승연애] 현재 사람들이 재결합을 간절히 바라는 커플 (스압)
이슈 · 33명 보는 중
익인1
유산소가 30분 이상 해야 효과볼 수 있는데 근력 먼저 하면 그만큼 효과를 더 빠르게 볼 수 있다고 알고있음
28일 전
글쓴이
근력 30분 유산소 10분하는거랑 유산소만 40분 하는거랑 유산소효과는 똑같다 이뜻이야?
28일 전
익인1
효과가 똑같진 않아도 유산소-근력 보다는 근력-유산소가 더 효과가 좋아 유산소만 하는거랑 비교하면 잘 모르겠오...ㅠㅠ
28일 전
익인2
살 빼려면 근력하고 유산소!
28일 전
익인3
그게 에너지를 더 효율적으로 쓴다던데
유산소는 시작한지 20분인가 30분이 지나야지 뭐 저장된 지방을 꺼내다 쓴다고했나..
근력운동은 에너지를 더 빨리 써서 저장된 지방을 더 빨리 꺼내쓸수있다는 느낌이었음
28일 전
익인4
하체하고 인클라인 진짜 지옥 아니냐고... 힘든거 보면 살 잘 빠지는 것 같은 느낌이긴 하다
28일 전
익인5
유산소 하고 근력하면 이미 힘, 수분 다 빠져서 근력운동 퍼포먼스가 옴청 줄어듦 ㅜ
28일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
나 햄버거 가게 갔다가 직원한테 쪽 당했어
425
1:35
55348
0
일상
28살 할미가 조언하는데 썬크림 꼭 써라 후회한다
311
11:04
35208
4
일상
얘들아 절대 회사에서 울지마...
268
11:56
24775
13
KIA
/
OnAir
❤️기회 왔을 때 확실하게 잡는 아기호랑이 동하를 위해 득지 부탁..
4724
13:00
20133
0
삼성
/
OnAir
🦁 다치지 말고 이겨서 2️⃣성 지켜 오늘도 홈런 쳐줘~ 6/23 ..
3871
13:17
12378
0
야구
/
장터
❤️ 김도영 20-20 달성 기원 메가커피 이벤트💛
120
11:55
9463
0
롯데
🌺 0623 달글!! 현수야 후회 남지 않게 던져보자 ㅍㅇㅌ👏🏻 🌺
4121
12:56
12854
0
두산
/
OnAir
🐻 상대전적 눈 감아… 덥헤 둘다 이겨주면 안될까?🥹 🐻 24062..
2595
13:11
9397
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.06.23 vs 롯데 자이언츠 공 많이 보고 처음보는 ..
1604
13:11
8699
0
이성 사랑방
/
이별
🍀🍀 재회티즈 🍀🍀
44
06.22 23:21
3992
0
한화
콜라보 올라왓다…
41
13:22
4329
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 찬규야 돌아오자마자 이런 말 해서 미안한데 혹시 퀄스 ..
517
13:25
6454
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240623..
94
16:29
1126
0
T1
지금까지 원픽뭐야?
20
0:19
2569
0
SSG
/
장터
오늘 귀여운 아조시가 복귀 첫 안타 치면 커피드려요
21
15:53
938
0
공기업은 순환근무잖아 그러면
1
17:06
18
0
외가쪽 사촌들 심보 너무 못됨 걍 악마들같아
17:06
21
0
다이어트중인데 과자..
2
17:06
15
0
강릉 강문해변에 이쁜 카페 추천해주라.. 차사고나서 마음이라도 달래야겠..
17:06
9
0
이성 사랑방
/
연애중
난 8살 연하인 애인이 더 애늙은이같은데...
12
17:06
79
0
먹는건 괜찮은데 피부에 바르는건 안되는게 있나?
2
17:06
14
0
이성 사랑방
/
이별
회피형 잘알이거나 본인이 회피형인 사람 있니???
6
17:06
59
0
우리집 실내 온도 뭐야..
2
17:06
434
0
다들 방구뀔때 소리 뽕! 뿌웅! 이래? (약더럽)
8
17:05
27
0
이성 사랑방
애인이 정떨어진대
12
17:05
95
0
이성 사랑방
내 짝은 어디있는거지
17:05
32
0
원래 차 티백 우릴때 물 조금들어감?
17:05
10
0
이성 사랑방
/
연애중
전연애때 연락때매 혼난적있다면서 이러는데
17:05
27
0
커뮤에 존X, 시X 이런 단어 쓰는 사람들 못배워 보임
17:05
23
0
미스터리 수사단 무서웡???
1
17:05
17
0
나 진짜 어리게 생긴 편인데 ㄹㅈㄷ 무안했던 썰..
17:05
31
0
토익 추가접수
2
17:05
10
0
나도 친한 동성친구 생기고싶다...친구가 없어
3
17:04
17
0
이성 사랑방
썸남이 고딩 때 놀았다는 걸(안 좋은 쪽) 자기 입으로 말 하니까 정 떨어쟜어,,
1
17:04
24
0
미대 지망인애들 야자때 학원 안보낼려던 쌤들은 왜 그랬을까..
2
17:04
15
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
240623
연예 제로베이스원(8)
전체 인기글
l
안내
6/23 17:28 ~ 6/23 17:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
일부로 콘돔안끼려고 머리쓰는 애인 어떡해야함
68
2
일상
달씨 구독자 수 비해 조회수
4
3
KIA
야 해영이 글 올리고 삭제한얘야
2
4
일상
ktx 탈때 입석이어서 화장실에 앉아가는거
19
5
이슈·소식
기이한 증언으로 미국에서 밈으로 유명해진 탈북자
3
6
연예
이 둘이.... 친하다고......?.......
3
7
이슈·소식
런쥔 관련 SM 공식입장 전문
10
8
정보·기타
요즘 중고딩들이 쓰면 왕따 당한다는 SNS
15
9
야구
근데 이거 공인구 반발계수 내린 거 맞음..?
6
10
일상
난 28-29살에 직업 찾으려고
20
11
팁·추천
대구 수형당 시그니처 능금빵(사과빵).twt
1
12
야구
채이 진짜 귀엽다
1
13
KIA
진작에 끝났을 경기죠?ㅋㅋㅋ
14
유머·감동
유튜브 실버버튼 언박싱하는데 게스트가 조금 과함
14
15
KIA
해영이 어깨 만지면서 울먹거린거 계속 생각남
1
16
이슈·소식
배그 뉴진스 콜라보 논란 팩트....jpg
2
17
KIA
어깨가 불편한거랑 팔꿈치가 불편한건
18
유머·감동
바닥에 똥이 있고 로봇청소기는 그걸 봤고...
7
19
일상
한국전력 vs 초등교사
8
20
유머·감동
[네이트판] 계산적인 친구 손절하려구요 +추가
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/23 17:28 ~ 6/23 17:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일부로 콘돔안끼려고 머리쓰는 애인 어떡해야함
68
2
달씨 구독자 수 비해 조회수
4
3
ktx 탈때 입석이어서 화장실에 앉아가는거
19
4
난 28-29살에 직업 찾으려고
20
1
5
한국전력 vs 초등교사
8
8
6
아무리 다이어트식단이 맛있어도 다이어트음식일뿐
7
공차 뭐가 더 맛있어?!
2
1
8
얘들아 나 제발 도와줘 나 회피형인데 안읽씹하다가
12
1
9
화장실에서 똥싸면 몸에 해롭지 않을까?
9
6
10
빨리 10월왔우면 좋겠따!!!
5
1
11
비혼이라고 생각해왔는데 칭구 결혼식 보니까 결혼이라는 제도가 넘 아름다워보임
5
2
12
채소 섭취가능한 건강항 배달음식
12
13
물건잡아채는거 너무싫음
2
14
영화 성인 가격 왤케 비싸??
1
10
15
일본 가서 트래블카드 써본 사람
4
2
16
홍대쪽에 무슨 소리지..?
17
친구 아빠 제약회사 임원인데 돈 많으시다던데
18
너무 더워서 쳐지고 무기력하고 아무것도 하기싫은거 비정상이야?
6
6
19
간호익 퇴사했당
2
20
01년생 익들아 결혼한 친구 있어??
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위