와 얘들아 자세 차이 봐바 자극 오짐..

같은 사람 맞아…

[익인1]

와 첫번째 완전 난데
어케했지

[익인2]

어깨 펴고 정수리 위로 한껏 빼고 등 조이고 등허리에 힘주고 쫙펴면 가능

[익인3]

이런건 엉덩이를 빡 넣어야 하는거야??

[익인5]

셀프로 서울구경 갈기듯이 뚝배기를 승천시켜

[익인3]

머리랑 허리까진 알겠는데 엉덩이 조여야해??

[익인5]

아녀 엉덩이 조이면 허리에 무리 감 급똥일 때만 조이자

[익인3]

오키오키 급똥일때만

[익인13]

3에게
ㅋㅋㅋ아이거웃기다

[익인17]

엉덩이 조이면 안돼???????????
나 맨날 똥꼬에 힘주고 사는데 ㅜㅜㅜ

[익인4]

이 글 보고 허리핌

[익인6]

와 어캐했냐 진짜

[익인7]

골반 보니까 포샵 좀 만진거 아님?

[익인8]

자세만 바꾼다고 저렇게는 안 됨 밑에사진은 운동도 개빡세게 한 거거나 포토샵임.. 자세 바꿔서 상체는 꼿꼿해지더라도 골반~엉덩이 라인이 어떻게 달라짐ㅋㅋ

[글쓴이]

왜냐면 저게 자세 몸 좋은 사람이 몸을 구부렸다가 바로 한거거든

[익인12]

저거 영상이야

[익인16]

[익인9]

진짜 등근육이 중요하구나....

[익인10]

저거 영상 봤는데 포샵처럼 보이진않았고 어떻게 하면 몸이 못나보이는지 잘 아는사람 같았아 ㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

이거 글삭하지말아주라,,

[익인13]

... 나 후면근육없어서 ㄹㅇ1번임 ....

[익인14]

하 나는 언제 2만드냐

[익인18]

ㅜㅜ

[익인19]

진짜 신기…

[익인20]

우와…

[익인21]

아니 엉덩이 어케함???

[익인22]

나도 맨날 구부정하게 다녀서 허리 피려고 노력중..근데 진짜 힘드러 ㅠㅠ흑흑 어깨가 다 말려서

[익인23]

영상 봤는데 밑짤 자세로 계속 유지하다간 허리 무리갈 것 같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

[익인24]

허리라인 어떻게 달라진거지? 신기하다