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단백질 많이 먹고 절식하면6 l 일상
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근손실 와??

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익인1
단백질 많이먹고 절식은 또 뭐지... 단백질도 많이먹으면 몸에 안좋다
3개월 전
글쓴이
하루 단백질 권장량 챙겨먹기 50그람
3개월 전
익인1
ㅇㅇ 근손실옴 몸망가짐
3개월 전
글쓴이
단백질 50그람 200칼로리
지방 10그람 90
탄수 30그람 120 이렇게 먹는거
3개월 전
익인2
단백질 근육으로 합성할 때 탄수화물도 씀
3개월 전
익인2
근육의 재료가 단백질이고 근육 만드는 공장 연료가 탄수화물이라 생각하면 편함
3개월 전
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