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몸무게 줄이려면 유산소지?5 l 일상
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그 이후에 근력이지?

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익인1
유산소 전에 식단이지
29일 전
익인2
그치 근데 근력도 해야 선이 예뻐짐
29일 전
익인3
식단 ㄹㅇㄹㅇ.. 나 지금 식단 7-8 유산소 3-2하고있는데 쭉쭉 빠져 물론 식단이..몸에 안좋긴한데 하루한끼..
29일 전
익인4
제일 좋은건 근력 30분 이상후에 중저강도 유산소하는게 제일 좋지
29일 전
익인4
근데 제일 첫번째는 식단
29일 전
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