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다이어터들아 13키로 빼고 유지하다가 다시 다이어트 하려는데 l 일상
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식단으로만 유지하다가 (유지할땐 운동안함

식단 좀 더 타이트하게 하고 여기에 유산소 4km 파워워킹 40-50분정도 매일 하면 체지방 좀 빠질까?

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