다이어트 하는 익들 있러 ?

자극 받고싶어 며칠차인지랑 얼마 뺐는지 알려주라 🥺

나는 일주일 듀ㅐㅆ는데 아직 2-3키로밖에 안빠졌어 ㅠㅠ

[익인1]

엥 나 거의 두달째인데 3키로 빠졌는딩..

[글쓴이]

헐 진짜?? 방법 어떻게 하는데? 나는 배달음식 맨날 먹는데 활동 전혀 안헤서 찐거라 습관 바꾸니까 확 빠진걸수도 ..

[익인1]

나 167에 58키로였고 지금은 55키로! 지금 다이어트 하는 방법은 주 3회 무조건 필라테스 후 런닝머신30분, 간식 절대 안먹고 밥은 아침x 점심 냉동도시락 저녁 샐러드 아니면 닭가슴살 이정도? 주말엔 먹고싶은거 먹음! 근데 양이 1인분 이하야.. 내 앞에 놓인 음식을 다 못비우겠더라

[글쓴이]

와 근데 167에 55키러묜 충분히 말랐는데? 간식 안 먹는 거 대단하다 ㅠㅜ 뭐 떡볶이 치킨 피자 이런 음싣도 아예 안먹어? 나도 지금은 다이어트 하느라 끊긴 했는데 평생은 못 끊을 거 같아서 ㅠㅠㅠ걱정

[익인1]

평일엔 안먹고 주말에 가끔 한번씩?! 근데 짜장면이랑 떡볶이 이건 진짜 안좋다고 해서 두개정도는 진짜 피하는편!

[익인2]

난 365일 다이어트 하는데~
몸무게는 그대로인데 얼굴 살이 많이 빠짐..그래서 살 많이 빠졌단 소리 많이 들음~

[글쓴이]

와 대단하다!! 나도 목표 달성하고 나서는 필테 끊고 유지어터 할 생각이양 이거를 살 찌기 전에 알았으면 좋았을텐디 ...

[익인2]

아냐~ 생각을 바꿔~ 목표달성 해도 계속 다이어트를 해야 유지를 할 수 있는 거야
그냥 계속 다이어트 중이라고 생각해~나처럼 365일