낫또 다이어트에 효과 ㄱㅊ?

한끼를 낫또로 떼우려고 하는데

점심 회사밥 (밥 절반) 저녁 낫또

[익인1]

ㅇㅇㅇ괜춘 근데 낫또 맛있어...? 난 진짜 개별로던데 ㅜㅜㅜ 좋아해서 부럽다

[글쓴이]

청국장 같은 느낌...? 꼬릿한 중독성? 식감 꾸덕하고 맛도 희한한데 먹다보면 땡겨

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[글쓴이]

점심은 일반식 먹을겨! 한 달동안은 이렇게 하다가 한 2주는 점점 늘리고 한 달 다시 하고 반복해보려고

[익인3]

단백질 너무 적고 탄수도 너무 적고

[익인3]

그러다 더 찜

[글쓴이]

점심은 일반식이야!

[익인3]

그니까 그래도 적어

[글쓴이]

근데 내가 10키로가 쪘는데 점심 저녁 일반식 이렇게만 먹어도 살이 계속 쪄가지고 ㅠㅠㅠ

[익인3]

그건 운동부족임

[글쓴이]

3에게
또르르

[익인4]

살은 빠질 수 있으나 평생 저녁으로 낫또를 먹을 게 아니라면 그렇게 빼서는 안됨
저녁 먹기 전 샐러드 한접시를 꼭꼭 씹어서 천천히 먹은 뒤 일반식으로 식사하고 유산소 운동 30분 추천