호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/59092249주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N테마파크 2일 전 신설 요청 이성 사랑방 키움
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

이런 다리는 어떻게 빼야돼?9

l조회 202
이 글은 1년 전 (2024/5/30) 게시물이에요

오래 걸으면 종아리가 딴딴해지는 느낌이 들어 근데 허벅지는 진짜 물렁살이야ㅠ 이런 다리는 어떻게 빼야할까? 스트레칭? 폼롤러?

대표 사진
익인1
스트레칭
1년 전
대표 사진
글쓴이
추천해줄 수 있어...? ㅠㅠ
1년 전
대표 사진
익인1
그 이지은인가 종아리 뭐시기 있고 땅끄도 했었어 같이
1년 전
대표 사진
익인2
엉덩이로 걷응연습을 하삼
1년 전
대표 사진
글쓴이
어케 함 ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
대표 사진
익인2
종아리 딴딴해지는 이유가 너가 종아리로 걸어서임 이게 말로 설명이 안 되는데 엉덩이로 걷는게 올바른 걷기 방법임 유툽 검색해보샴
1년 전
대표 사진
글쓴이
아 난 또 진짜 엉덩이로 걸으라는 줄 ㅠ오케이 검색해볼게ㅠ
1년 전
대표 사진
익인3
스쿼트 조지고 운동후에 폼롤러로 종아리 조져
1년 전
대표 사진
익인4
하체운동 조지고 폼롤러 스트레칭 마사지 조져야지
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
계속 자취하는 방법 없으까..
20:20 l 조회 1
스마트스토어로 의류 팔려고하는데 모델은 어떻게 구해??
20:20 l 조회 1
쇼핑몰 옷 많이 사본 익 있어? 질문!!
20:20 l 조회 1
ㅌㅇㅌ정리 당한 이유 알 것 같아 ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ
20:20 l 조회 1
와 나 우리엄마 사랑하는데 자기연민 피해의식 쩌는거 어카지
20:20 l 조회 1
애플워치 이미 있으면 새거 선물받는거 굳이지?1
20:19 l 조회 6
죽고싶다
20:19 l 조회 6
어쩜 재밌는일이
20:19 l 조회 5
장례식장 가는데 상주한테 내가 누군지 밝혀야돼?2
20:19 l 조회 15
나 인성이 너무 없는거같아..
20:19 l 조회 6
야구 선수가 외모 만화 찢고 나온 수준으로 생겼다면?1
20:19 l 조회 12
책임감없는 회피형 애들은1
20:19 l 조회 10
으악 짝남 카톡 프사 바꿨는데 너무 귀여워!!!!!!!!!!
20:18 l 조회 13
러시아는 기독교 국가인데 왜 중국, 북한과 협력하지?2
20:18 l 조회 7
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
어느 콩국수집 20년차 단골의 리뷰 15
thumbnail image
외국 게이한테 찍힌 김풍 19
thumbnail image
소원을 비는데는 3가지 금지사항이 있어 13
thumbnail image
?? 최애 생카 왔는데 다른 아이돌이 간식 나눠줌; 13
thumbnail image
아이가 차 문콕하자 엄마가 하는 말.JPG 13
호텔 사우나에서 때 미는 거 괜찮겠지??
20:18 l 조회 4
요즘 중고등학교 토요일 안나가???6
20:18 l 조회 24
직장인들 아직도 아이돌 좋아함?4
20:18 l 조회 11
피데 쿠션 15호쯤 쓰는 익들 비비는 쳐다도 안보닝?
20:17 l 조회 5
챗gpt 외모평가 정확한 편이야?? 3
20:17 l 조회 17
취직하자마자 결혼하면 돈은 어떻게해? 7
20:17 l 조회 22


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
20:20
1근데 수술할때 왜 속옷 위아래 다 벗는걸까 9
2일본 최근 유키 실종사건 봄?
394 00도 솔직히 나이차이 많이 나지는 않음 18
4원래 직장인은...성숙한 어른인거 아니었음? 2
5 자취방 구조 골라주라 13
6기독교가 전도에 적극적이고 불교가 전도에 별로 관심 없는 이유 1
7정신과는 원래 폭풍의타자 쳐?? 6
8학벌 컴플렉스인데 대학원 갈까... 6
9요즘 중고등학교 토요일 안나가??? 4
10나 탈케한 것 같음 ㄹㅇ 평생못할줄 알앗는데 6
11 이렇게 화장실 문 다 안 열리면 많이 ..안 좋냐 4
12 이 달의 아트 골라주라!!!! 12
13챗gpt 외모평가 정확한 편이야?? 3
14으악 짝남 카톡 프사 바꿨는데 너무 귀여워!!!!!!!!!!
15신규간호사인데 뭔가 행운과 불운을 섞어 발령난거같다 2
16쌍수하면 쌍커풀이 생긴 느낌이 계속 들엉 ??? 3
17직장인들 아직도 아이돌 좋아함? 2
18동아리에서 장기연애 하고 헤어졌는데 2
19러시아는 기독교 국가인데 왜 중국, 북한과 협력하지?
20자기가 일을 잘하는 에이스라고 착각하는 동기 1
1 차은우가 탈세 200억 다 납부한 이유 추측 4
2 돈 들더라도 꼭하는 취미생활 11
3 현재 역대 최악의 위기라는 SPA 브랜드..JPG 27
4 연차 사유에 '개인사정'을 쓰지말라고 할 때 꿀팁 2
5 아버지 돌아가신걸 까먹은 베프의 카톡.jpg 1
6 "유후인 카페에서 앞담화 까였네요" 31
7 촉촉한 황치즈칩 4/20 주에 20만개만 풀릴 예정 5
8 픽사) 고위층의 반대로 우리는 케데헌을 놓쳤다 8
9 시부모님 패딩 사드렸는데, 표정보고 눈물 날뻔 했어요.jpg 21
10 김지선의 가슴 수술 썰 2
11 이수지 유치원교사편 진심 인류애 상실이다1
12 허지웅의 성격을 바꿔준 어느 네티즌의 선물.jpg1
13 '피아노맨' 김세정, 2년 교제 비연예인 연인과 결혼 발표1
14 경복궁 화재 용의자 동남아시아 출신 관광객으로 추정
15 출퇴근길 신도림역에서 생선이 먹고 싶었던 악어1
16 횟집 사장이 본 회먹는 유형
 
 
 
 
1 카리나 윈터 유닛 야함.... 5
2 영국 총리가 트럼프 지긋지긋하대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 20
3 이재명이 괜히 이스라엘 트윗 적은게 아니엇네 56
4 요즘 드라마 여주들 ㄹㅇ 이럼? 29
5 지젤 앞머리 예쁘다… 2
6 오늘 "한국에서” 콘서트 하는 아이돌 누구있어!!? 2
7 소속사들은 Why "무대응"을 좋아할까 2
8 아이린 10년후 5
9 에스파 콘서트 이번에 대박이네 2
10 알디원 ㄹㅇ 어떻게 했냐 13
11 방탄 지민 오늘 콘서트 의상 바뀐거 넘 잘어울려 4
12 입헌군주제 ㄹㅇ 없어서 못 먹어서 이번 대군부인 너무너무 만족임 10
13 이거 야구 무슨뜻이야? 2
14 위시 지금 어디인지 아는사람... 9
15 인기글 대통령 관련된 건데 이참에 SNS 좀 끊으라고 한 것도 참 뭘 모르는 구나 싶었음 1
16 트와팬있어?
17 오늘자 닝닝 지젤 유닛무대 7
18 와 진짜 압도적으로 얼굴이 예쁘다!!! 할만한 여돌은 9
19 방탄콘 몇시부터 몇시까지야???? 3
20 방탄 중콘 정국 폰직찍인데 말이 안됨 4
1 아 생각해보니까 윰세3 배우들은 놀토 못나오겠다 9
2 대군부인 보통 역대 첫방 시청률 3위에 앞서 선방하던 드라마도 역전 시켜 1위하면 악질 정병도 수.. 4
3 김준한은 어떻게 스카이캐슬을 모르지 5
4 원래 첫방이 그렇게나 제일 중요한거임..? 19
5 대군부인 아놔 우리 아빠 뒷대군부인 하네 5
6 대군부인 남여주본체 노관심이고 걍 대군부인 잡은 사람인데 3
7 대군부인 아이유 공승연 맞팔햌ㅅ다 5
8 대군부인 아익까… 이런 중3짜리 하나 (기)죽여보겠다고
9 대군부인 웨이브랑 디플 둘다 있는데 1
10 다지니때도 이랬는데 뭘 새삼 11
11 대군부인 1화 트럿다 1
12 지금 사람 많은 거 겉아서 물어볼게 소꿉친구 드라마 좀 알려줘... 6
13 대군부인 근데 성균관보다 왕립학교가 더 좋은 학교인 거 아님? 10
14 연기 못한다는 악플이야? 15
15 대군부인 난 이안대군이 갖고 있는 그 한 방이 뭘까 궁금해
16 이연 엄청 동안이네 1
17 대군부인 난 머리 풀어헤치고 달릴꺼야 5
18 대군부인에서 대비가 수렴청정 안하는 건 난 이해됨 16
19 변우석 놀뭐에서 한마디씩 멘트 하는데 6
20 대군부인 오히려 지금 난리난 거 때문에

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation