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인터벌 런닝 속도 봐줄수 있어? 초보얌3

l조회 175
이 글은 1년 전 (2024/6/04) 게시물이에요

체력 증진 목적으로 하는 거고

1분 (속도 5) 3분 (속도 9)

이거 5세트 하고

마지막으로 1분 (속도 10)

괜찮아?

대표 사진
익인1
훌륭하다 본인 페이스에 맞춰서 하는거지 충분히 힘들다면야!
1년 전
대표 사진
글쓴이
댓글 고마워 ㅠ 아직 초보라 강도나 세기를 어떻게 해야할지 잘 모르겠다... 하다보면 익숙해지겠지?!
1년 전
대표 사진
익인1
당연 익숙해지고 편해지면 더 강도 올리면 되는거고
다른사람들 절대적인 강도에 따라가려다가 괜히 다치면 운동도 못해 천천히 늘리는게 나음 지금도 나쁘지 않고
1년 전
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