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인터벌 런닝 속도 봐줄수 있어? 초보얌3

l조회 175
이 글은 1년 전 (2024/6/04) 게시물이에요

체력 증진 목적으로 하는 거고

1분 (속도 5) 3분 (속도 9)

이거 5세트 하고

마지막으로 1분 (속도 10)

괜찮아?

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익인1
훌륭하다 본인 페이스에 맞춰서 하는거지 충분히 힘들다면야!
1년 전
대표 사진
글쓴이
댓글 고마워 ㅠ 아직 초보라 강도나 세기를 어떻게 해야할지 잘 모르겠다... 하다보면 익숙해지겠지?!
1년 전
대표 사진
익인1
당연 익숙해지고 편해지면 더 강도 올리면 되는거고
다른사람들 절대적인 강도에 따라가려다가 괜히 다치면 운동도 못해 천천히 늘리는게 나음 지금도 나쁘지 않고
1년 전
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