수영 배운 지 3일차인데 .. 발차기 발목으로 하는 거 아녀써?

이 글은 1년 전 (2024/6/04) 게시물이에요

게시된 카테고리 수영

허벅지로 해야돼 ?!

	익인1 허벅지 1년 전
	익인2 발목으로만하면 발목 나가리됩미다요 엉덩이부터 허벅지로 다리 전체 쓴다는 느낌으로 해야해!! 1년 전 글쓴이 난 어디서 발목으로 해야된다고 본 걸까......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1년 전 익인2 ㅋㅋㅋㅋㅋ어디서봤을까!! 발목은 그냥 자연스럽게 다리 움직이는거 따라서 움직이면돼 1년 전 글쓴이 고마워!! 근데 내가 인터넷에 서치해보다가 올바른 발차기는 허벅지를 고정시키고 무릎만 구부리고 발목을 펴서 발등이 수면을 찰싹찰싹 치는 것입니다. 그렇게 발차기를 하면 쉽게 지치지도 않고 속도도 빨라집니다. 이렇게 되어있는데 잘못된 거겠지?? 1년 전 익인2 지식인같은거봤어..? 1년 전 글쓴이 2에게 https://kisstheguitar.com/%EC%88%98%EC%98%81-%EB%B0%9C%EC%B0%A8%EA%B8%B0/ 1년 전 글쓴이 2에게 요거봐써 1년 전 익인2 글쓴이에게 1년 전 글쓴이 2에게 헉 고맙습니다 ... 1년 전
	익인4 허벅지로!! 발차기하고 나면 허벅지 아파야해 1년 전 글쓴이 인터넷에 올바른 발차기는 허벅지를 고정시키고 무릎만 구부리고 발목을 펴서 발등이 수면을 찰싹찰싹 치는 것입니다. 그렇게 발차기를 하면 쉽게 지치지도 않고 속도도 빨라집니다. 이렇게 되어있는데 뭐가 맞는 거지 ㅠㅠ 1년 전 익인1 그건 고수들 발목스냅! 지금은 그냥 허벅지힘으로만 차는게 맞아ㅜ 1년 전
	익인5 허벅지를 움직여야하고 발목을 쭈욱 피면 알아서 발목이 적당히 물을 밀어줌! 발목을 당기면 저항 쩔고 물도 못밀어 1년 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

의왕 아파트 화재 위층 상황

이슈 · 14명 보는 중

메시지가 너무 많이 와서 휀걸들도 안읽씹한다는 남돌.........jpg

이슈 · 4명 보는 중

반칙 아니냐는 차태현 선물 전달 방식.jpg

이슈 · 5명 보는 중

오늘 친구 애기 때렸어 내 잘못?

이슈 · 3명 보는 중

해외에서 댓글 9000개 찍은 난제.jpg

김선호 "부모 급여 반납+소득세 추가 납부 완료…법인 설립·유지 깊이 반성" [공식입장]

이슈

당뇨환자에게 최악의 음식 1위

이슈 · 2명 보는 중

여돌 얼굴합을 잘 매치하는 듯한 에스엠.jpg

이슈 · 3명 보는 중

자식을 찐따로 만드는 법.jpg

이슈 · 4명 보는 중

돼지 한 마리에서 단 600g만 나오는 최고급 특수부위

이슈 · 4명 보는 중

"전 국민 분노 폭발" 대한민국 발칵 뒤집은 실화 바탕 19금 영화

이슈 · 11명 보는 중

서비스직 해보면 돈없는 조현아 정말 많이 마주침

이슈 · 3명 보는 중

이거 도대체 무슨 방송이야...? 벗방같긴 한데

일상 · 1명 보는 중

동양인 비하' 샘 오취리 "한국은 내 집, 갈 곳 없다" 5년 만에 등장

이슈

전체 HOT정보/소식OnAir정리글장터알림/결과댓글없는글

팬들 눈물버튼짤 떴네😭

정보/소식 유스 골키퍼 토미 셋포드 영입

07.21 23:57 l 조회 28

볼로냐와 칼라피오리 이적료 합의

07.20 21:22 l 조회 63

첫 출전한 유로에서 BEST11 포함된 살리바

정보/소식 누노 타바레스 의무 이적으로 라치오행

07.16 00:32 l 조회 21

정보/소식 삼비 로콩가 세비야 임대 이적

누노 타바레스 라치오로 의무 이적 히위고!

07.12 18:50 l 조회 23

누노 타바레즈 라치오 의무 이적 임대 합의

07.12 06:05 l 조회 21

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

3000원
수분크림 리쥬셀 하이드레이팅 크림 50ml 새상품
레이어랩 리쥬셀 하이드레이팅 크림 50ml입니다촉촉한 피부를 위한 수분 크림입니다피부 속부터 차오르는..

100000원
에어팟 프로 풀박
에어팟 프로고 아이폰에서 갤럭시로 넘어가게 되어 판매합 니다.양쪽 다 잘 들리고 노이즈캔슬링도 잘 됩니다..

3000원
다시 돌아온 미친 가성비➕소름돋는 적중력✨ 후기가 증명하는 밤비타로💝
안녕하세요! 밤비타로입니다 단순히 긍정적인 말이나 희망고문을 전하기보다는,지금 내담자님께 꼭 필요한 이야기..

25000원
제미나이 프로 1년 모집합니다
제미나이 1년 쓰시는 지메일 주소 알려주시면 초대드립니다.프리미엄 권한만 드리는 초대메일 입니다.

3000원
더미스 Pdrn 재생크림 미개봉 박스
더미스 진정 pdrn 재생 크림 피부 진정과 보습에 도움을 주는 제품입니다사진에서 확인 가능하듯..

45000원
올리브영 기프트카드 5만원권
유효기간 27.05.02E기프트카드라서 앱에 온라인 등록 후 사용 하시고매장 결제 시에도 온라..

3000원
❤️ 재방문 맛집! 4월 한정 이벤트로 돌아온 내내 타로 ❤️
안녕하세요! 흉내내입니다!따로 크게 홍보를 하지 않았음에도,찾아와 주시는 분들과 재방문해 주시는 분들이 있..

3000원
특정타입 할인/ 타로 봐드립니다
카톡 재가입으로 인해 방이 달라졌습니다...!!재입장 부탁드립니다 ( _ _ ㅠㅠXX 채팅 XX(알림이..

삼비 로콩가 세비야로 선택 이적 히위고

07.12 05:56 l 조회 35

라이스 유로 활동량 1위 찍었구나......

07.12 02:44 l 조회 28

누노 이적에 관해 양팀 합의 도달

07.11 16:09 l 조회 26

영국 총리 키어 스타머가 미국 대통령한테 유니폼 선물한대

전체 인기글

일상

연예

드영배

9:04

1 중국에서 퍼지고 있다는 햇빛 차단법 18

2아니 요즘 사람들 이어폰 살 돈이 없는거야..? 5

3 인생 최저몸무게 찍었다… 3

4나 돈 절대 안떨어지는 사주랬는데 진짜임 5

5 20대 때 해외여행 많이 다니지 마라 19

6 다음주에 장가 간다고 청첩장을 준 남편 21

7 지하철은 왜 내리는게 먼저야? 25

8 작년 출생아 산모 평균나이 9

9 빠니보틀이 모솔들에게 해주는 조언 23

10 1만원 넘는 태국의 유명 오렌지주스....jpg 3

11맹키로가 무슨 뜻이야? 9

12 퇴사한 유투버의 후회 16

13가족이 내 인생ㅇ에서 늘 발목잡는데 어케해야함

14성인끼리 과외하게되면 연애할 가능성 높을까?? 6

아빠가 바람펴서 낳은 애한테 다 털어놓고 싶음 260

1620대 중후반 정규직 미혼 직장인들 있니 5

17대기업도 요즘 30이면 희망퇴직 받는다면서

18 알고보면 흔하다는 강박증 7가지 25

19마운자로 7키로 빼고 난 후기

현재 반응 갈리는 성해은 항공사 관상..JPG 164

1 아니 요즘 사람들 이어폰 살 돈이 없는거야..? 5

2 나 돈 절대 안떨어지는 사주랬는데 진짜임 5

3 인생 최저몸무게 찍었다… 3

4 맹키로가 무슨 뜻이야? 9

5 가족이 내 인생ㅇ에서 늘 발목잡는데 어케해야함

6 성인끼리 과외하게되면 연애할 가능성 높을까?? 6

7 20대 중후반 정규직 미혼 직장인들 있니 5

8 대기업도 요즘 30이면 희망퇴직 받는다면서

9 마운자로 7키로 빼고 난 후기

10 지금 정신건강이 잿된걸 알아보는 방법이 3

11 바나나맛 우유를 만들기 위해서10

12 간호사익인데 병동에서 은따당하는중ㅠ2

13 요즘 하객룩 말이야3

14 손님이 화장실 키 갖고 갔는데 어떻게함?3

15 구워먹는 소고기를 먹고시퍼

16 음 ai가 대체 못할 직업 뭐가 있을까?7

17 파마하고 내가 머리 감으면 좀 풀리나?

18 흰색에 비비드한 색 입으면 진청 vs 연청1

19 본인 인생이나 잘 살지 다들 남 욕하고 다니는거 아깝지 않음??1

20 160 55면 좀 심각하지? ㅜ6

1 아 정재현 얼굴상태 체크하는거ㅠ 1

2 재현 ㄹㅇ 빨리 잘간거같음 12

3 아 정우가 재현이 배웅해주러 나왔네ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 14

4 윤오병장님이 저만 싸인 안해줘요 10

5 아니 ㅍㄹㅇㅂ 촑글 뭔일이야 12

6 재현이 고양이수염 깜찍해 5

7 드디어 나의 복숭아가 전역.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1

8 아 정재현 너무너무너무 귀여움... 2

9 그때 샤이니 셜록 안무 ㄹㅇ 어캐했냐.. 4

10 127 그럼 지금 몇명됨?? 3

11 어제 섹시했던 인피니트 성규

12 김우석 오늘 전역했는데 마중 온 팬들 다 안아주고 감

13 내 탐라에 자주 뜨는 ㄹㅇ 순덕인 개인팬 있는데 1

14 내가 기다려온 손뽀뽀.... 1

15 재현 전역라방 언제 해? 2

16 하우스메이트가 프토 먹고 싶다고 노래불러서 그게 뭐냐고 했더니 프렌치토스트래 2

17 진짜 그땐 너무 갑작스러운 군두글자였는데

18 재현 제대 라이브 오늘함? 1

19 악뮤 앨범 중 뭐가 제일 명반이라고 생각해? 3

20 엔하이픈 이번 콘은 국내 선예매가 진짜 신의 한수였던듯

1급상승 대군부인 희주 아빠 교통사고 났을 때는 ㅅㅍㅈㅇ 5

2 대군 시청률 콘크리트네 8

3 대군부인 근데 희주도 자제력이 보통이 아니네 5

4 아이유 인스타 게시물에 이준기가 댓단거 지금봄 ㅠㅠㅠ 9

5 대군부인 그와중에 대비 틈타서 희주 공무 뺏어서 하려는거 4

6 대군부인 이거봤어? 희주 뽀갈하고 나서 완이입술 바라보는거 15

7 대군부인 희주감정에 대한 해석을 봤는데 6

8 유미의세포들3 비온댜...

9 대군부인 희주 이제 완이 손 타는 것도 익숙해진 것 같지 않아? 10

10 어제 은감사 어땠옹? 3

11 대군부인 희주는 누워서 완이는 앉아서 얘기하는게 찐부부 바이브 7

12 대군부인 변우석 의상 쉽지않다 다 멋있긴한데 아무나 다 소화할수 있는게 아닌듯 23

13 대군부인 전국 11.2/ 수도권 최고 달성 11.6/ 최고청률 14.6 15

14 모자무싸 5회 시청률 3

15 아이유 우는 거 너무 예뻐 2

16 Jtbc요즘 안풀리네 시청률 6

17 대군부인 도비서 찐으로 이안대군 팬 맞지 ? 5

18 변우석 처연미 쩐다 9

19 대군부인 남여주 번갈아가면서 뚝딱 모먼트 보여주는게 4

20 대군부인 변우석 진짜 잘생겼다 ㅋㅋㅋ 17

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation

큰방
아스날 맨체스터시티 토트넘 리버풀 FC바로셀로나 FC바이에른 레알마드리드	전북현대 FC서울 울산HD 대구FC 수원삼성 인천UTD

수영 배운 지 3일차인데 .. 발차기 발목으로 하는 거 아녀써?14