소식좌들 먹는 습관 궁금하다

이 글은 2년 전 (2024/6/15) 게시물이에요

하 나도 소식좌 되고싶어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

	익인1 나도 소식좌인가..? 하루 두끼먹는데 한끼는 샐러드먹고 한끼는 밥 반공기먹음 2년 전 익인1 이정도는 소식좌 아니면 미안함 2년 전
	익인2 유튜브에 김소선님이나 지뻔뻔님 봐바 2년 전
	익인3 걍 위가 작은거 아냐? 2년 전
	익인4 입이 짧은거같애 나는 2년 전
	익인5 배부르면 아무리 맛있는 음식이 있어도 안먹음, 배만 부를 수 있다면 식사로 퉁침, 수면욕이 식욕을 이김 2년 전
	익인6 이거 직빵인거 무조건 초반에 굶는거 위가 확실히 줄어드는 느낌이 있어서 예전에 밥한공기 먹던게 나중가면 반공기만 먹어도 배부름 근데 건강한 방법은 아니니 선택은 알아서.. 2년 전 익인6 나는 참고로 한두끼만 먹었었어 2년 전
	익인7 ㄹㅇ... 위 작아질라고 노력을해도 안작아짐 ㅜ 2년 전
	익인8 나 음식 30 음료수 70때려넣음 2년 전
	익인9 그냥 식욕없을때 더 먹으려고 안해야할듯. 난 소식좌 될뻔했다 말았는데. 배부른데 자꾸 먹어서 실패했어 약간 생리하거나 식욕없을때 더 먹을 생각을 안해야함 2년 전
	익인10 먹는게 귀찮을때는 그냥 구운계란으로 연명함 2년 전
	익인11 난 하루에 한끼먹어 다이어트 목적같은거 아니고 그냥 습관이 그렇게 잡혀서... 그리고 먹다가 배부르면 바로 숟가락 놔 배달도 많이는 안 시켜먹음 어차피 먹고 배부른 포만감은 뭘 먹어도 똑같다고 생각해서 대충 집에 있는걸로 만들어서 먹음 그렇다고 맛있는게 싫다거나 그런건 절대 아님 나도 맛있는거 좋아해 근데 과하게 먹지않고 소화 안될것 같으면 바로 멈춤 2년 전 익인11 그리고 가짜 배고픔이라고 해야하나 이걸 좀 이겨내야되는게ㅋㅋ 나도 밤이나 새벽에 입 심심하고 뭐 먹고싶을때 많은데 뭐 먹으려다가도 내가 지금 생야채를 씹어먹어도 좋을만큼 배고픈 상태인가? 하고 스스로 생각해보면 아닐 경우가 되게 많음 그 생각하고나면 음.. 굳이 안먹어도 될듯 하고 안먹게 되더라 2년 전
	익인12 간 안하고 먹는 입맛 들이면 너두 이제 소식좌 2년 전
	익인13 우리 엄마 소식좌인데 1.) 아침 사과 3조각 바이오 요구르트 점심 비빔밥 저녁 안 먹음 2.) 아침 낫토 바이오 요구르트 점심 비빔밥 or 국수 저녁 안 먹음 근데 양도 엄청 적게 먹어 보니까 점심은 그냥 드시고 싶은 거 드시는 거 같아 따로 군것질도 안 하심 커피 정도 마시고 2년 전
	익인14 나 좀 고무줄 위라서 위경련 와서 다토해내고 하루 굶고 다음날도 토할까봐 무서워서 몇숟갈 못먹고 소식좌 되버렸어… 약간 요새는 식욕이 없는게 디폴트값.. 그리고 몸이 무거워지는 느낌이 싫어사 한동안 오이랑 당근만 썰어서 먹었는데 생각보다 조금만 먹어도 포만감 있어서 그렇게 일주일 먹고 그릭요거트 한숟가락 바나나 반개 땅콩 다섯알 정도 부숴먹으면 한끼로 든든하고 배부름! 먹고 싶을때 자극적인것도 먹되 대신 딱 배가 찼다는 느낌 들면 그만 먹어. 근데 그전까지는 간없고 가벼운 음식들로 배부름만 채우는 연습을 하는게 중요한것 같아! 그럼 과식을 안하게 되더라고..! 난 지금은 반대로 너무 소식해서 식사량 늘리려고 노력할정도야..ㅠㅠ 2년 전
	익인15 나는 걍 위가 작아… 2년 전
	익인16 타고난거야 위가 남들보다 기능 못하는 경우 많음 과식하면 남들보다 소화가 안된다거나 자주 체하고 이러면 자동 소식하게됨 ->위 작아짐 의 굴레 는 우리 가족 2년 전
	글쓴이 우와 댓글 엄청 많이 달려있네 다들 자세히 알려줘서 고마워☺️🫶 2년 전
	익인17 밥 크게 한숟가락 먹음 2년 전