당뇨식단하면서 제일 힘든 부분ㅠㅠ

난 빵 떡 면 다 안먹을 수 있는데

과일때문에 너무 힘들어ㅠㅠㅠ

여름에는 수박, 메론, 파인애플, 복숭아, 무화과 사다가 손질해서 통에 넣어두고 심심하면 꺼내먹었는데

바나나 1송이 사면 3일도 안걸려서 다 먹고

겨울에는 귤 박스 끼고 살았던 추억

과일 좀 왕창 먹고 싶다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

여름에 제일 힘든거 과일 참는거ㅠㅠ 참외 진짜 좋아하고 너무 먹고싶었는데 못 먹었다 요즘엔 수박이 너무 먹고싶던데 싸게 팔던데 그림의 떡ㅜ 아예 한조각도 못 먹는건 아니지만 난 그렇게 조금만 먹는건 못해서 그냥 아예 한입도 안 먹어야함

[글쓴이]

나도 한조각만 먹는다? 그냥 안먹고 말어!! 이거야ㅠㅠㅠ

[익인2]

그냥 맛만봐야ㅠ ㅠ
참외는 속 다 파내고.
바나나 1/2, 아보카도 1/2, 저지방 우유(또는 오트밀크, 두유) 갈아먹는 걸로 대체(냉동사용하면, 완전 여름에 최고!)
토마도, 그린키위+얼음+소금 약간도 추천

그리고, 과일만 이렇게 먹지말고
밥상에 반찬처럼 올려 놓고 먹으면 당이 덜 올라감.
제육볶음+두부+쌈+ 수박 반찬? ㅋㅋ