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식단도 중요하지만 살 빼는데 운동도 열심히 해야하는구나

l조회 41
이 글은 1년 전 (2024/6/17) 게시물이에요
하루 2끼 먹고 일반식 절반에 저녁은 때마다 다른데... 보통 일반식 절반이나 단백질 쉐이크+일반식 1/3 정도 먹거든 일반식 해도 운동하고 오면 빠져있는데 후자로 먹어도 근무하니까 움직임 많이 없어수 몸무게 유지거나 쪄있더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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