내가 20키로 빼면서 생긴 다이어트 습관 하나,,,

생겼다기보다는 내가 계속 신경쓰면서 습관으로 만든 거긴 한데 음식을 먹을 때 '와 진짜 맛있다!!'라고 느껴질 정도로만 먹기 솔직히 20키로 빼도 고도비만인 몸무게인 만큼 특히 진짜 엄청 먹어서 살찐 거였어서 식단 조절만 하면 됐었는데... 항상 밥을 먹어도 끝까지 먹으면 엄청 맛있지 않고 먹는 게 지칠 정도였는데 저정도까지만 먹으면 딱 사람들이 적당히 먹는 양이구나 싶더라고...ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 생각해보면 항상 아무리 맛있는 치킨 피자 엽떡 이런 것도 중반 이상부터는 그냥... 먹어야 해서 먹는 느낌이었음 즐기지도 않았고...

[익인1]

ㅁㅈ 처음 한두입이 제일 맛있고 그뒤론 그냥 앞에 음식있고 배 채우려고 먹음

[글쓴이]

맞아 그냥 앞에 음식이 있어서 먹는 느낌 딱 그거임...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 적당히~~ 아 이정도면 맛 다 즐겼다 싶을 때 놓으면 되더라

[익인2]

ㅁㅈㅁㅈ 배 안불러도 적당히 먹고 숟가락 놔야해

[익인3]

나는 많이 먹어도 끝까지 계속 맛있던데ㅠㅠ 적당히 먹고 숟가락 놓는 게 젤 어렵따...

[글쓴이]

헉 그래....? 나 진짜 먹보인데 솔직히 끝까지 먹어도 맛있지 않은데 다 먹어야겠다고 생각하고 욱여넣으니까 매번 과식을 했던 걸로 느꼈어...ㅠㅠ 그냥 먹다가 맛 다 즐겼다 내 입이 이 맛이 지금 익숙해졌다 싶으면 더이상 맛있게 먹을 수 없다고 판단하고 놓아버림... 담에 또 엄청 맛있게 먹을 수 있는 상태일 때 또 먹으면 되지 라는 생각

[익인3]

마쟈마쟈 다음에 또 먹을 수 있다고 생각하고 내려놔야 한다더라...ㅋㅋㅋ 연습해야지!!

[익인4]

난 진짜 맛있는것만 먹는거 그냥 배고파서 아무거나 먹는거 이런게 없어졌어 맛없거나 별로인거로 배채우는게 제일 싫어짐

[익인5]

마자 그게 제일 좋은 습관! 잘 하고 이따~~

[익인6]

맞아 글구 음식 담는 양 조절도 도움되더라. 나도 일단 그릇에 놓인 건 다 먹는 스타일이었어서

[익인7]

난 끝까지 너무 맛있어서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ