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근육도 평균 이상이고 체지방도 평균 이상이면 어떤 식으로 살 빼야해?1

l조회 64
이 글은 1년 전 (2024/7/14) 게시물이에요

이런 체형에서 빼본익 있니? 웬만하면 근육은 놔두고 체지방만 빼고 싶은데 식단 어케 해야할지.. 그냥 그동안 하던대로 탄단지 칼로리 맞춰서 먹으면 되려나

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익인1
일반적으로 비만체질인 사람이 살 빼는 것과 별 다를거 없음
1년 전
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