인스티즈앱 1) 단호박 3~5조각 (단호박 반개정도?)
2) 프로틴쉐이크에 매일두유 그 설탕무첨가 단백질 12g짜리 타서먹음
3) 닭가슴살 or 닭다리살 or 계란2개 or 닭가슴살 양배추쌈 3~5개
너무 많니ㅎ..
1,2,3 다먹음 3은 or된것중에 한개만!
원래 저녁에 마라탕, 피자 이런거먹다가 건강하게좀 먹어보고싶어서ㅠ
원래 먹던양이있어서 쉐이크 하나로는 못버틸것같아
| 이 글은 1년 전 (2024/8/01) 게시물이에요 |
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1) 단호박 3~5조각 (단호박 반개정도?) 2) 프로틴쉐이크에 매일두유 그 설탕무첨가 단백질 12g짜리 타서먹음 3) 닭가슴살 or 닭다리살 or 계란2개 or 닭가슴살 양배추쌈 3~5개 너무 많니ㅎ.. 1,2,3 다먹음 3은 or된것중에 한개만! 원래 저녁에 마라탕, 피자 이런거먹다가 건강하게좀 먹어보고싶어서ㅠ 원래 먹던양이있어서 쉐이크 하나로는 못버틸것같아 |