나 살 넘 천천히 빼나...??ㅠㅠ 피티도 받았는뎁...

저게 마지막 피티얐고 이제 개인운동중

근데 피티 끝나니까 너무 먹어섴ㅋㅋㅋ 

대신 많이 먹어도 왜인지 딱 저대로 유지되는중...

다시 빼보려하는데 저때처럼 할지 식단 제대로 할지 고민중..!!

저때는 식단이 약속없을땐 건강식먹기 정도가 다였어..

확 조이는게 나을까..??

[익인1]

아냐 지금처럼만 해 건강하게 빠지는중

[글쓴이]

너무 느리지않아...?ㅋㅋ큐ㅠㅠ 살찔때 속도가 더 빨랐었는듯..

[익인2]

근육 유지하면서 체지방량 감량하는 게 ㄹㅇ 어려운건데
되게 멋지당
그만큼 요요도 안올거야

[글쓴이]

일단 두달 동안은 식단 전혀 안하고 신나게 놀러다냤는데 안오긴했어... 딱 저대로 멈춰있어ㅋㅎ...ㅠ 1년이 끝나가는데ㅠㅠ

[익인2]

ㅋㅋㅋ 나도 그래..
나 작년 1년동안 다이어트해서 10키로 감량했고, 해외여행 길게 가서 서서히 3키로 다시 쪘는데 지금 막 먹어도 그 이상은 안 찌더라
더디게 빠지니까 다이어트 하는 재미는 없는데 그만큼 요요도 안오는듯

[익인3]

이렇게 해야 요요 안 온다 건강하게 잘 빼고 있어 잘했다

[익인4]

나 한 달 만에 13키로 빼고 비염 감기 달고 사는중 ㅎㅎㅎ 천천히 빼는게 최고야!

[글쓴이]

난 이미 비염달고 살아ㅜㅜㅜ...아 근데 갑자기 훅하고 쪘는데 빼는게 넘 지지부진 하니까 현타와...운동갈 의지가 안생김

[익인5]

우와웅 완전 제대로인데...?!? 너무 깔끔한데ㅠㅠㅠ
혹시 피티 몇회 끊고 주 몇회 받았어?? 첨으로 피티를 받아볼까 하는데 가격이 쎄서 고민중이거든ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

피티20회+서비스4회에 주2회받음! 피티샘 운동 넘 잘알려주고 친절하거 멋진 중년의 여성분이셨는데 본인이 전직 직장인이었어서 그런지 좀 식단을 빡세게 안해주샸어... 평생할거아니면 하지말래서.. 그래서 좀 많이 못뺌...ㅋ큐ㅠㅠ

[글쓴이]

난 그때 99만원 낸듯

[익인5]

🫢🫢🫢🫢 돈벼락 맞고 싶다 하아..... 목표 몸무게가 몇인지는 몰라도!! 충분히 잘했구 요요없이 잘 유지하고있는 것 같은데!
원래 빠지다가도 정체기라는게 있자낭

[익인6]

골격근량 하나도안빠진거에서 개잘하는중~!

[익인7]

근데 진짜 이렇게 해야돼 아니면 요요와 다이어트는 내가 평생 이렇게 살 수 있을지 생각해보고 하는거랬어 지금 너무 잘하고 있는 것 같아 !!

[익인8]

정석으로 하면 저렇게 시간이 걸릴 수 밖에 없는듯

[익인9]

오 잘하고 있당 최고야

[익인10]

원래 천천해야돼 안그럼 병생김