우울증 심하게 걸렸다가 좋아진 익인데

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나도 당시엔 좋아질 수 있을까 의문을 가졌지만 시간 지나고 보니 좋아지더라 모두들 희망을 가지길 난 우울증 걸리기 이전으로 거의 돌아온 상태임 희망을 가지면 반드시 이뤄질 날이 올거야

[익인1]

고마워.. 나도 언젠가 좋아질 날이 오겠지

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[글쓴이]

난 정신과를 다니면서 상담할 때 힘든걸 털어내고 그랬었는데 그걸로는 완전히 낫는데 부족한 것 같더라고ㅠ 그래서 난 시간이 흘러가는대로 두자 이런 마음가짐을 가졌어 시간이 흐르면 언젠가는 반드시 좋아지겠지라는 생각을 가졌어
대신에 왜 내가 우울증 증상을 겪게 되었는지 원인이 되는 상황적 요인을 스스로 파악하고 그 원인을 벗어나려 하거나 아니면 그 원인을 잊으려고 의식적으로 다른 일을 하기도 하고 그랬어
그리고 감사일기도 꼬박꼬박 썼어(정말 사소하게 오늘 살아있는 것도 감사하다, 오늘 걸어다닐 수 있는 것도 감사하다 등등) 이걸 꼬박꼬박 쓰면서 최대한 긍정적인 생각을 하려했어
아! 운동도 했어 가볍게 날마다 집근처 한 바퀴라도 돌고 들어가는거에서 시작하면 몸에 서서히 활기가 생기더라고
핸드폰 배경화면이랑 눈에 보이는 가까운 곳에 전부 시간 지나면 좋아질거다 이런 희망적인 문구를 적어놓고 부정적인 생각으로 새는걸 막으려고 계속 노력했어
의식적으로 계속 부정적 생각의 늪에서 벗어나려고 몸부림을 쳤었어 하지만 그 효과가 바로 나타나진 않더라고 그렇지만 시간이 지나고 계속 하다보니 서서히 좋아지는게 느껴지더라 몸에 활력도 돌아오고 우울도 조금씩 걷히더라고 그렇다보니 지금은 살아있길 잘했구나 하는 생각이 들어

나도 한참 힘들 때 봤던 글인데 사람의 운수가 매우 힘들고 벼랑 끝에 내몰린 것 같고 앞이 캄캄하고 안 보일 때 이 시기만 지나면 정말 좋은 일이 찾아온다고 하더라고 나도 그땐 거짓말 같았는데 지금 보니까 진짜더라
나도 지금처럼 좋아지기까진 시간이 걸렸지만 결국엔 좋아졌어 내가 앞에 적어놓았던 방법들이 이미 익인이가 하고 있는 거일 수도 있고 너무 사소해서 이게 된다고? 할 수도 있는데 암흑의 터널 속에서 어떻게든 몸부림치면 결국엔 빠져나올 수 있다는 말을 해주고 싶었어
익인이도 세상에 하나밖에 없는 소중한 사람이고 이 세상에 응원해주는 사람 없어 보이더라도 여기 내가 익인이 응원하고 있다는걸 알아줘 반드시 언젠간 암흑의 터널 속에서 빠져나오고 좋은 일이 생길 날이 올거야 내가 응원할게!!!