이거 섭식장애유발하는다이어트 ㄹㅇ임

댓글들까지 찐..ㅜㅜ

[익인1]

난 탄수화물 안 먹는 다이어트 했는데 변비랑 탈모 옴.. 그나마 탈모는 괜찮아졌는데 변비가 만성됨.. 진짜 차라리 양을 줄이고 운동을 해야해..

[글쓴이]

아 진짜... 음식에 대한 이상한 집착생김

[익인2]

와 진짜 나만 그런게 아니였구나
클린식 다이어트 한 이후로 성분도 하나하나 다 따지고 정병 오지게 오고 성격도 더러워졌는데 클린식 집어치우고 그냥 내가 먹고싶은거 양 조금해서 먹는 다이어트 하니까 음식 집착 사라지고 성격 안더러워지고 잘빠짐 이렇게 10키로 쉽게 뺐어

[익인2]

아 글고 클린식 하고 운동했을때도 무월경 왔는데 그냥 먹고싶은 음식 양 조금해서 먹는 지금은 생리 잘만함

[글쓴이]

부럽다..... 나는 아직도 음식에 대한 집착 안고쳐졌어ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

ㄹㅇ 클린식 집착+치팅데이 폭식증 거하게옴 살도 안빠짐...ㅜㅜ맘 편하게먹고 하는게 오히려 다이어트 잘되는거 같아

[익인4]

그냥 적당히 한식 먹구 운동 많이 하면 뚱뚱한 사람들은 보통 몸매에 체력까지 덤으로 살 수 있어요~

[익인4]

적당한 한식 기준은 적당한 한밥집
기준임

[익인5]

저렇게 다이어트하거나 저런 말도안되는걸 다이어트랍시고 홍보하는 사람이나 불쌍해

[익인5]

밥+단백질함유량높은육류생선닭고기+야채 이렇게 그냥 3끼세끼먹고 운동하세요

[익인6]

인정 걍 다 먹고 배터질때까지 안먹는게 제일임 클린식 다이어트식 집착할때 오히려 살 제일 많이 찌고 내려놓으니까 빠짐;

[익인7]

ㅇㅈㅜㅜㅜ저러다 입터지고 하..내일부터라는 생각으로 폭식하곸ㅋㅋㅋ그냥 마음 놓고 먹었읓때가 덜 쪘다 진짜..

[익인8]

ㄹㅇ 제한할수록 음식에 대한 집착생김 그러다가 고삐 풀리면 폭식하고 먹토하고 그러는겨 ㅠ

[익인9]

식이장애 7년.. 걍 어케 해야할지 모르겠음

[글쓴이]

나 1년째.......

[익인10]

저렇게 식욕 막으면 딴데서 터진다 그냥 먹고 운동해

[익인11]

와 나도 지금 저러는데 주말마다 폭식함..

[익인12]

그냥 먹고싶은거 먹고 양만 좀 줄이는게 낫지 ㅋㅋ 클린식 집착해서 스트레스 개심하게 오고 탈모도 얻고

[익인13]

이거 ㄹㅇ임
나도 본문에 있는거 맨날 했다가 요요 오고 반복했었는데
갑자기 너무 스트레스 받고 다 부질없게 느껴져서 되는대로 살자..~하고 그냥 일반식 양 줄여서 먹고 빨리걷기 1-2시간씩 했는데 15키로 빠짐.....
맨날 피티 받고 식단하고 그렇게 죽어라 해도 안 빠졌는데... 뭔데 도대체..!!
암튼 이젠 요요 안 오고 잘 유지중ㅎㅎㅠㅠ

[익인14]

ㄹㅇ 나 클린식 겁나 고집했는데 그냥 잘 먹고 중량 치면서 운동하니까 근육 더 짱짱해짐

[익인15]

적당히 한식 먹으면서 길에 붕어빵도 좀 주워먹고ㅠㅠ 좀 먹고 죄책감 들면 유산소 더 열심히하고 근력 꾸준히하면 진짜 금방 빠져 맨날 떡볶이 이런거만 아님 돼

[익인16]

다이어터들 보면 요요오고 빼고 요요오고 빼고 반복하더라 폭식하고

[익인17]

ㄹㅇ 근데 이 분 영상 진짜 도움됨!!! 이 분 덕에 폭식증 많이 극복햇어