허리디스크 나아질 수도 있는거였어?

완치 말고 예전보다!! 20년도에 디스크 판정받고 요즘 다시 허리 아프길래 오랜만애 병원가서 사진 찍었는데 의사쌤이 예전 사진이랑 비교해주면서 예전보다 좋아졌다고 하셨는데 디스크가 개선될 수도 있는 건지 몰랐어 옛날보다 8키로정도 빠지긴 함

[익인1]

ㅇㅇ

[익인2]

ㅇㅇㅇ 평소 생활 습관이 중요햄

[익인3]

ㅇㅇ 살 빼는것도 엄청 중요함

[익인4]

나 카이로 받고 좋아짐ㅋㅋㅋ진짜 허리도 제대로 못폈는데

[익인5]

나 20년에 군대에서 허리터지고 다리 절고 못걸었는데 지금 헬창임 운동 꼭하셈

[글쓴이]

나 디스크 때문에 피티 생각 중인데 혹시 피티쌤 잘 고르는 팁 있울까..?!?!

[익인5]

팁은 없고 일단 헬스장 한달은 꼭 그냥 피티없이 다녀.. 다니면 헬스트레이너 어떻게 트레이닝 하는지 보일거야. 괜찮다 싶으면 한달 뒤에 그 쌤한테 하고싳다고 하셈. 그냥 들어가서 피티 바로하는거 비추.. 나보다 운동경력 없고 별론데도 그냥 투입하더라.. 꼭 헬스장 최소 한달이상은 다녀보고 괜찮다 싶으면 피티 받고 어니다 싳으면 다른 헹스장 알아봐. 그리고 트레이너 정해졌으면 허리 이렇게 다친 이력이 있다고 꼭 말해 그럼 허리 안다치게 잘 해줄거야. 근데 안다치게 해준다고 햐도 너가 조심해야됨!

[글쓴이]

ㅜㅜㅜ고마워!!!!!!!