살 진짜 안빠진다

어느순간 뒷자리 5로 고정됨 운동하고 식단해도 안줄어 

지금 다이어트 2주째인데 뭐냐 진짜 고도비만인데 왜케 안빠지는겨.. 전에 다이어트할때는 빠지는 속도 빨랐는데 이번 다이어트는 너무 안빠진다 

[익인1]

잠은 잘 자고 잇어?

[글쓴이]

엉 평균 수면시간 6시간

[익인1]

운동이 넘 빡센 거 아냐???

[글쓴이]

ㄴㄴㄴ 절대아님

[익인2]

나 4시간정도 산행하고 나니까 700그람 빠지더라^^…

[글쓴이]

헐...

[익인3]

식사를 그럴때 줄이지 말고 살짝 늘렸다가 뭔가 변동이 있는 것 같으면 그때 빡세게 다시 관리해도 나쁘지않음!

[글쓴이]

간혈적 단식하고있는데 변동없음 ㅠㅠ

[익인3]

밑에 스위치온 2주하고 다른걸로 하고있다는 내용보고 답 달어! 스위치온 2주차면 1주차에 근육 빠지고 2주차에 빠진 근육 채우고 이렇게까지 과정일텐데 지금 근육량이 올라가고 체지방이 빠지거나 해서 체중상으로는 변화가 크게 없는거 아냐? 아님 쓰니 여자면 생리하기 전이거나..?

[글쓴이]

생리는 어제 끝났고 차라리 근육이 는거였으면 좋겠다 ㅠㅠ 눈바디도 변함이없어..

[익인3]

생리중이었어서 좀 더딘걸수도있겠다!! 이제 생리끝나면 빼기 좋은 시기니 좀만 더 해보자 화이팅화이팅

[익인4]

나도... 스위치온 3주찬데 2키로 빠지고 안빠져~~~~~~~~ 무슨 살 2키로 빠지고 정체기가오냐구ㅜㅜㅜㅜㅜ 근데 난 운동은 못해ㅜㅜ 맨날 일하고 야근해서 운동 거의 안함..ㅜㅜ

[글쓴이]

헐 나도 스위치온다이어트로 5kg정도 뺏다가 지금 다시 다이어트중인데 그 이후 묘하게 더 안빠지는느낌..2주차 까지만함!

[익인4]

진짜 너무 안빠져ㅜㅜㅜ 급찐급빠할라고 살 쪽쪽빠진대서 한건데,,,, 내친구는 진짜 많이 빠졌는데 나는 2~3키로 계속 늘었다 줄었다해ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

하..나도

[익인4]

진짜 먹는것도 시원찮게 먹는데 살 안빠져서 더 속상해ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동을 해야하나 싶아ㅜㅜㅜ

[익인5]

4에게
근데 스위치온은 운동 개중요한거같더라 생활습관도... 걍 계속 움직이래

[익인4]

5에게
그렇게 먹으면서 어캐 운동하라는거지.... 1주일차에 나 걍 집에 누워있었잖아,,,ㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

고도비만이면 유산소나 근력하고나서 스트레칭시간을 좀 늘려봐