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헬스하는익들 유산소루틴 어케댐7

l조회 121
이 글은 1년 전 (2024/12/17) 게시물이에요

런닝-사이클-천계 보통 이렇게 세가지 하고 심박수 한 150-160정도로 1시간정도 하는데 ㄱㅊ나

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익인1
런데이 + 10~20분 걷기
1년 전
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글쓴이
호곡 런데이 머지 나도 깔아봐야겟다
1년 전
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익인1
인터벌 달리기 시간 정해주는 거야 ㅋㅋㅋㅋ 첨엔 1분 뛰다가 나중엔 40분까지 뜀
1년 전
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익인1
근데 난,,, 3분 30초밖에 못 뜀
1년 전
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글쓴이
아놔 나도 2분30초..?3분? 이상 못달림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매일 똑같은 루틴이라 그래도 오늘은 이거 깔아서 해봐야겟다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워
1년 전
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익인2
3-40분 뛰고 10분 걷기
1년 전
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글쓴이
와 나는 런닝 뛰는거 3분이상 못하겠던데.......너익 체력 대단하다
1년 전
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