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파스타 먹으면 살빠진다며24

l조회 869
이 글은 1년 전 (2024/12/18) 게시물이에요

정량으로 먹을때 살 빠진다는거지?

많이먹으면 살찌는거지?

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익인1
오일 파스타 먹으면 ㄱㅊ함 근데 조금만 먹어
1년 전
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익인1
나 140g정도로 먹으니깐 찌더라… ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
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익인2
당욘
1년 전
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익인3
파스타면 한 번 삶을때 얼마나 삶아
1년 전
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익인3
몇 g
1년 전
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익인4
파스타 다이어트 성공하신 분 보면 70-80g에 단백질 추가해서 먹던데
1년 전
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익인5
소스도 중요. 크림소스 절대 안돼.
1년 전
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익인6
소스에 당 많으면 당연 살찜
파스타면이 걍 그나마 괜찮은 탄수화물이라 추천하는거임
1년 전
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익인7
2,3인분 같은 1인분이면 찌고 정량이면 빠질 듯
1년 전
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익인8
웅 소스 그냥.. 토마토 퓨레 사서 소금 후추간해서 먹으면 아주좋아용
1년 전
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익인9
끓이기 전 무게로 45~60그람정도에 새우나 닭가슴살같은 단백질류 100그람에 양파 버섯같은 식이섬유 빠방하게 넣고 토마토소스 넣어서 먹으면 빠짐
1년 전
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익인10
파스타면에 소금만 쳐서 먹어야 살빠져
1년 전
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익인13
그건아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
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익인11
근데 파스타 정량으로 먹은적이 없네
난 절대 못하겠다
1년 전
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익인12
소스가 칼로리 개높아
1년 전
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익인14
무슨 음식이든 많이먹으면 살찌지...
1년 전
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익인15
저울로 면 그램수 재고 오일로만 소스 만들고, 거기에 단백질 추가해서 먹으면 잘빠져
1년 전
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익인16
나 6~70그램만 먹는데 감량에 문제 없음 근데 이게 밥으로 따지면 2/3공기 정도..? 원래 그만큼 먹으면 살 빠짐
1년 전
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익인17
웅 난 늘 70g으로 먹어
1년 전
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익인18
ㅇㄴ 나 파스타집딸래미인데 다들 정량이 어느정도라고 생각해?!
1년 전
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익인21
파스타만 먹는다쳤을 때 파스타집 두 배
1년 전
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익인19
난 올리브유로만 먹음
1년 전
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익인20
알리오올리오 120그람씩 먹었는데 개많이 먹은거였네...
1년 전
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익인21
나 아는 언니는 살 겁나 쪘댔음 물론 많이 매일같이 먹어서
1년 전
   
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