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얘두라 밤에 20분이라도 런닝머신 타고 자19

l조회 1159
이 글은 1년 전 (2024/12/19) 게시물이에요
ㄹㅇ 수면의질이 달라진다
개꿀잠잣어
입욕까지 하고자면 진ㅁ자 뜨끈노곤한 상태로 바로 잠듦
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익인1
운동하고 개운하게 자는거 삶의 질 상승일듯
1년 전
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익인2
와ㅏㅏ 입욕 상상만해도 노곤해 집에 욕조있는거 부럽
1년 전
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글쓴이
그그 조그마한 욕조 쿠팡에서 팔아!! 여자한명은 딱맞게 들어갈걸!!
1년 전
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익인7
혹시 링크 알려줄 수 있나 쓰니….?
1년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
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글쓴이
헬스장!
1년 전
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익인4
난 자기전에 운동하면 오히려 잠이 달아나던데ㅋㅋ
1년 전
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익인6
나도 ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
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익인8
나도 도파민 돌아서 싹깸..
1년 전
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익인5
너무좋지 ..
1년 전
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익인9
요즘 같은 겨울은 아침 운동도 좋아... 하고 나가면 밖에 나가도 확실히 몸이 덜 추움
1년 전
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익인10
자기전에 러닝 같은 거 하면 안댐 뇌가 각성상태 된다고 했나? 보통은 숙면 못 취함
1년 전
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익인11
마자 그렇다고 들었다
1년 전
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익인12
22
1년 전
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글쓴이
헐
1년 전
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익인13
의사쌤도 잠 못 자서 몸 피곤하게 만든다고 운동하지 말라했어 자기 전 몇시간은 하지 말래
1년 전
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익인14
뛰어 아니면 걸어?
1년 전
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익인15
나도 운동하면 개피곤해서 불면증 싹 사라지더라 ㅋㅋㅋ
1년 전
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익인16
밤 늦게 운동은 비추.. 주변 사람 저렇게 운동하다 심정지와서 돌아가심.. 간단한 스트레칭 정도가 좋아
1년 전
   
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