혈당스파이크 와서 낮잠 자면 안좋은거야?

누구 아는 사람?

[익인1]

혈당스파이크 자체가 일단 안 좋지 않나? 쓰니 이야기인지는 모르겠지만 아마 그 이유로 낮잠 매일 자고 그러면 당 조절해서 먹을 필요가 있을듯

[글쓴이]

불면증 심해서 낮잠 좀 자보려고ㅠㅠ
식단도 클린하게 먹어서 그런지..

[익인2]

혈당 스파이크도 안 좋지만 뭐 먹고 3시간 이내로 눕게 되면 역류성 식도염 생길 수도 있어서 안 좋을듯

[익인3]

그런듯.. 내가 최근 1-2년 그렇게 살았는데 건강검진에서 당뇨 전단계? 다시 검사받으러오라고 나옴

[익인4]

혈당스파이크부터가 안 좋은거

[익인5]

나도 그거 궁금해 혈당스파이크 안좋은거 알고 밥먹고 소화되기전에 자면 역류때문에 안좋은거 아는데
'낮잠!'자는 행위가 당뇨+혈당 관점에서 안좋은 행위인지 그니까 잠오는걸 참는것과 그냥 자는거랑 당뇨+혈당관리 차원에서 더 나쁘고 덜나쁘고 그런건지

[익인7]

2222222 나도 궁금함

[익인6]

혈당 스파이크오면 앉거나 누워있지말고 30분정도 걸어야 한다는데 집에 있으면 나도 자꾸 눕게 되더라 ㅠㅠ

[글쓴이]

어쩐지 밥 먹으면 항상 걸어다니는데 집에서도 이래서 잠이 안온거였군 난 수면부족이거든