다이어트 요요는 어떻게 오는거야? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어트 요요는 어떻게 오는거야?5

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이 글은 1년 전 (2024/12/26) 게시물이에요

궁금

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난 다이어트를 하면 안되는(?) 사람인거 같..1

	익인1 못먹었던거 보상심리로 먹고 운동안하고 살 빼기전 생활패턴으로 돌아가서 1년 전
	익인2 먹는거 조절도 안하고 운동안해서 1년 전
	익인3 보통 식단위주로 빼잖아? 그럼 근육이 빠져서 기초대사량도 낮아짐 이 상태에서 다이어트 끝났다고 막 먹는다? 이러면 먹은게 지방으로 찜... 그러면 빼기전보다 근육은 빠지고 지방은 늘어난 상태가 됨 이러면 더 살 찌기 쉽고 악순환... 1년 전
	익인4 영양소부족하면 고칼로리 음식 찾게 되는데 혈당 확 높아졌다가 떨어질때 허기 생겨서 또 먹게 되는 악순환에 빠짐 1년 전
	익인5 다이어트 끝이라고 또 먹던대로 먹어서? 1년 전


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