호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61552898주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N한진 브리온 4일 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

체력 기르려면 무슨 운동 해야돼??12

l조회 579
이 글은 1년 전 (2025/1/02) 게시물이에요
다이어트 목적이 아니라 체력 늘리려고!
대표 사진
익인1
런닝
1년 전
대표 사진
익인3
수영?
1년 전
대표 사진
익인4
일단 매일 꾸준히 1시간 무조건 나가서 몸을 움직여 간단한 산책도 포함해서
1년 전
대표 사진
익인5
나 크로스핏 했는데 체력엔 진짜 직빵임 ㅋㅋㅋ
1년 전
대표 사진
익인7
저질체력이면 꾸준히 스트레칭 시간 늘리기 아니면 필테
1년 전
대표 사진
익인7
난 필테하고 체력 늘었어
1년 전
대표 사진
익인8
나도 진짜 저질체력인데 여행가서 많이 돌아다니려고 런닝머신 매일 30분 했음 한시간은 오바고 집왔다갔다 한다고 샹각하고 런닝머신만 딱 삼십분 탔어 그래서 여행가서 많이 돌아다녀도 하나도 안 지쳤다
1년 전
대표 사진
익인9
스쿼트 계단 오르기
1년 전
대표 사진
익인10
런닝 2시간
1년 전
대표 사진
익인11
러닝 근력
1년 전
대표 사진
익인12
체력은 무조건 유산소
1년 전
대표 사진
익인13
꾸준히 1시간씩 러닝머신해도 체력 늘더라
1년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
익들 최애가 돈달라면 전재산중에 몇% 줄수있어?ㅋㅋ
0:51 l 조회 1
있는사람들이 더 버는 세상이란거에 동의해?
0:51 l 조회 2
나 서울사는데 전입신고못해서 부산사람이라 사전투표하면되는거지?
0:50 l 조회 5
이보영 아이린 한소희 희진 권은비ㅣ
0:50 l 조회 6
인스타에 극우들 왜이렇게 많아1
0:49 l 조회 11
직장 어케 다녔지
0:49 l 조회 17
나 ㄹㅇ 역대급 수치플임 3
0:49 l 조회 23
게임에서 인스타 아이디를 적음 근데 상대가 뭣같이 생겼네 하면서 욕함 이거 고소가능???4
0:49 l 조회 11
요즘 애들은 바둑학원 이런 곳 안 가나? 1
0:48 l 조회 8
보통 조부모상에 친구들도 불러??? 남친이랑 남친 친구들은 6
0:48 l 조회 9
20살 취미레슨 비용 내돈으로 부담해야겠지?7
0:48 l 조회 15
집순이집돌이끼리 만나면 참 좋은데
0:47 l 조회 14
한 명 빼고 가족여행 가는게 이상해? 2
0:47 l 조회 16
20키로 7개월 걸렸는데 괜찮은거야 속도?4
0:47 l 조회 15
HOT
더보기
thumbnail image
외국인들이 한국에서 향수병이 잘 없는 이유 11
thumbnail image
남편성격이 감당이 안되고있어 ㅠ 54
thumbnail image
온실 속에서 자란 사람이 첫 직장 들어가서 겪는 감정 30
thumbnail image
월급은 고작 세후200이지만 나는 사는게 즐거워 30
thumbnail image
평생 2개 포기하고 100억 받기 99
혹시 브들 다크닝 안 와?5
0:47 l 조회 10
정신적 바람이 머라 생각해3
0:47 l 조회 26
가족이 그렇게 애틋한가 2
0:47 l 조회 12
친구가 입사동긴데 ㅋㅋ 나 일못해서 야근한다 그랫대 4
0:46 l 조회 29
본인표출성인 발레 스트레칭반 한달차 후기2
0:46 l 조회 46
아웃백 혼자간적있어??3
0:46 l 조회 7


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
0:50
1나 공장 알바 갔다가 손가락 잘리는거 목격함.. 24
2핱시 김지영 실물 ㅈㅉ 이쁘더라 12
3남녀관계는 아무리 생각해도 제로썸인거같다 12
4 바지 일케 y존 보이는 거 에바지... 5
5나 예쁜줄알고 그동안 도끼병 개쩔었음 근데 이게 매력으로 보이긴하나봄 1
6애드라 나 에이드나 팔면서 살까나 13
7내친구 왈 후면카메라 영상이 찐얼굴이라고 하더라… 5
8급상승 성인 발레 스트레칭반 한달차 후기 1
9근데 못생긴축에 속하는 평범녀도 은근 고백 받지 않나 1
10와 알람!!!! 알람 맞춰!!!! 1
1120살 취미레슨 비용 내돈으로 부담해야겠지? 3
12좋이하는 마음이 크거나 커지면 7
13집순이집돌이끼리 만나면 참 좋은데
14요즘은 진짜 흐리멍텅하게 살면 안되는것 같음 1
15한 명 빼고 가족여행 가는게 이상해? 2
16이목구비는 가진 조건보다 무조건 조화가 승리함? 3
17정신적 바람이 머라 생각해 1
18친구가 입사동긴데 ㅋㅋ 나 일못해서 야근한다 그랫대 3
1920키로 7개월 걸렸는데 괜찮은거야 속도? 3
20전남친의 현여친이 너무 예뻐서 9
1 샤이니 키 근황 18
2 쯔양이 칼국수를 겨우 한 그릇만 먹은 이유 1
3 남편성격이 감당이 안되고있어 ㅠ 55
4 온실 속에서 자란 사람이 첫 직장 들어가서 겪는 감정 32
5 신박한 2호선 아이디어 4
6 솔직히 우리나라에서만 반도체 반도체 거리지 8
7 P끼리 모여서 여행하면 가장 많이 나오는 말 15
8 제주도민이 귤을 사먹는다는 의미.jpg 3
9 건강하게 오래 산 사람들의 습관 2
10 급체오고 소화안될때 이거하면 겁자 세찬 트림 나오면서 어지럽고 소화안되는거 확 가라앉음 1
11 단순 입력 실수로 회사를 파산에 이르게 한 사건
12 과일 사러 왔는데 복숭아 너무 불쌍해1
13 강아지 셀프 미용 대참사1
14 다이어트 하는 여동생에게 요리해주는 오빠
15 구매자의 닉네임을 보니 말려야될 것 같다3
16 여성 헤어스타일의 중요성
17 프랑스 백수와 한국 백수
18 남자 단체손님 때문에 경악한 카페사장님
19 카메라 앞에서 잔망 떠는 배우 신예은
20 애들이 급히 불러서 갔더니
1 에이비식스 ab6ix 해체하는거야...? 편지 내용들이 왜이래...?ㅠ 6
2 헐 하투하 지우 유튜버 토모토모 본대 3
3 앤더블 장하오 대면도 아니고 영통 컷이 700만원 이상이래 15
4 아오아 강미나는 아예 앨범 참여 안 한거야? 5
5 은석이 트레일러 포토 중에 캠코더 짤 장소 여기다 2
6급상승 은석 무면허아님? 3
7 라이즈 팬들아 트레일러 합치면 걍 라이즈임 14
8 슴 남연생풀 별로라는 얘기돌때 억울한거 ㄹㅇ 어떻게 견딤? 11
9 송은석 트레일러 보는데 갑자기 너무 웃기네 6
10 아니 앤더블 이거 사실적시인데 왜케웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
11 내가 특이한거였구나 아니 친한 언니네 집 갔는데 13
12 송은석 주연 이거 언제 개봉함 4
13 아오아 노래 촌스럽다고 반응 안좋더니 4위네 41
14 ㄱ안녕하세요공식에서제씨피커플화보줘서그냥자랑하러나왔습니다 1
15 24살 2월부터 배우준비한거면 느린건 아니야? 2
16 정채연 멜론 탑백 4위 한거 소감 올린거 봐줘 12
17 날티상 남돌 말해주고가주라ㅠ 2
18 라이즈 은석씨 영화과 연출전공일것같음 7
19 은석 이장면 원픽임 6
20 이번 라이즈 마음에 드는게 컨셉 무리하게 안잡고 멤버들 있는 그대로 캐해해서 트레일러 나오는중 5
1 근데 군체 뭔가 앓을게? 많은가 3
2 허수아비 최근몇년간 겪은 허위매물중 허수아비 이길거 없다 15
3 박지훈 전소영 투샷떴다 11
4 아 오늘 취사병 했구나 어땠어?? 9
5 멋진 신세계 연출 이거 본사람 ㄹㅇ 고능한 사람들같음... 8
6 부산행은 바이러스 어쩌다 퍼진거야? 20
7 군체 잘나오는건데 왜 은은하게 후려치는거지 20
8 자기 객관화 잘 되어있는 박지훈
9 허수아비 내가 중간에 뭘 놓쳤나 순영이가 안정적인 가정과 풍족한 경제력 이런걸 원했던 캐릭터였어? 4
10 드라마 보다 영화가 공개할때 더 쫄리긴하다 3
11 군체 오늘 51만이면 천만 힘드려나.. 7
12 대군부인 폐기 청원 93% 16
13 로맨스 없는 명작 드라마 추천해줘 8
14 멋진신세계 여주 걱정돼서 어떻게 사는 거냐 1
15 군체는 이제 입소문이 관건인듯 2
16 취사병 강성재 학창시절 인기 많았을 듯 1
17 허수아비 강태주는 아낌없이 주는 나무임? 2
18 허수아비 순영이 차씨맞네 1
19 초록글다들 허남준 좀 나이 있게 보긴했네 82
20 김세정 안효섭 갑자기 챌린지 소취.. 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation