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l조회 259
이 글은 1년 전 (2025/1/03) 게시물이에요

섬유질 맨날 먹어? 

너무 부럽다 

안그래도 스트레스 많은데 똥으로도 날 괴롭히네 ㅠㅠㅠ 

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익인1
물 많이
1년 전
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글쓴이
얼마나 마셔? 하루에 1리터 정도 마시는데도 똥이 굉장히 딱딱해서 잘 못쌈... ㅠㅠ
1년 전
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익인2
야채랑 유산균 많이 먹기..특히 고기 먹을때 알배추쌈 왕창먹음
1년 전
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익인3
그냥 장이 안좋음 ..... 어쩌다 안나와도 유당불내증이라 우유먹으면 5분컷
1년 전
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익인7
22 장이 안 좋음 밥 배부르게 먹으면 바로 신호옴..
1년 전
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익인4
나 원래 만년 변비였는데 유산균 매일 챙겨먹기 + 물 수시로 먹어주기 물 ㄹㅇ 겁나 중요 + 채소.............맛없지만 먹기
1년 전
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익인5
채소 진짜 ㅇㅈ
1년 전
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익인6
물 섬유질은 매일 먹고 유산균은 안먹어도 잘 나오던데
1년 전
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익인8
하루에 따뜻한 물 1.5L이상 마셔
1년 전
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1년 전
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글쓴이
하루에 한번씩 싸면 다행 ㅠ 3~4일에 겨우 한번 싸는듯 힘들게..
1년 전
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1년 전
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글쓴이
키 162 몸 59 하루에 두끼 먹는데 낮엔 그냥 빵이나 단백질 쉐이크 먹고 저녁엔 먹고싶은거 양껏?
1년 전
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1년 전
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글쓴이
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응..

1년 전
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1년 전
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글쓴이
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탄수화물을 너무 많이 먹어서 줄이고 있거든 밥은 저녁에 가끔 먹어

1년 전
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1년 전
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글쓴이
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부럽다,, 내가 빵순이긴 하거든 그래볼게 ㅠㅠ

1년 전
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익인10
걍 잘먹는거 같아... 물도 많이 마시고
1년 전
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익인11
나도 너랑 비슷한데ㅜㅜ 스트레스받고 예민한 사람들은 똥도 잘 못싼다더라
1년 전
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익인12
아침에 사과먹어봐 황금바나나똥나옴
1년 전
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익인13
걍 많이먹음..ㅋㅋ
1년 전
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글쓴이
그러고 싶은데 나름 다이어트 중이라 ㅠㅠ
1년 전
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익인14
나도이유모름 ..근데 과식하면안됨 나 과식했다가 어제 여섯번인가 응가함 진짜 눈뜨자마자 가고 자기전까지 화장실을...
1년 전
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익인14
근데 날씬하지않다 뚱뚱해..억울..ㅋㅋㅋ
1년 전
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글쓴이
다이어트 한다고 몸집에 비해서 많이 안먹어서 그런가 근데 또 빠지지는 않음 그냥 다 최악임 ㅠ
1년 전
   
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