우울증익 걱정불안 많은것도 증상이야??

걱정이 많아지니깐 불안해지고 불안하니깐 잠에 쉽게 못들고 해야될 것도 손에 안잡혀.. 이런것도 정신과가서 얘기해야되나

[익인1]

응

[익인2]

응 증상 중 하나
불안장애랑 우울증은 많이 병행돼서 와

[글쓴이]

근데 이게 공부 안할땐 안그런데 공부 시작하려고만 하면 이래서.. 괜히 내가 하기 싫어서 핑계대는것 같아 전에도 이러다가 우울증 심해져서 관뒀었거든ㅠ

[익인2]

그 공부에 대한 다른 불안함이 있는 것 같은데? 나 불안 심했을 때도 출근만 하면 그랬어 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
하기 싫은 핑계라고 생각하기보단 그 일을 내가 해야 하는 이유를 생각해 보는 건 어때?
누구 때문에 성과 때문에 말고 내가 어떠누일을 하려면 필요하니까 미리미리 준비한다! 이런 느낌으로

[익인2]

그래도 안 될 땐 병원 방문해서 상담하고 약도 받아보는 것도 난 너무 추천
오히려 난 공부 안 됐을 때 스트레스 엄청 받다가 adhd 약 받고 시험도 합격하고 많이 좋아졌어!

[글쓴이]

병원은 다니고 있어..! 약간 완벽주의 같은게 있는 것 같은데 시작하기가 두렵고 그래 계획같은거 세워도 조금만 어긋나도 그날은 망친날이라 생각하고 다 놔버려.. 공부도 방법도 시행착오 같은걸 겪으면서 바꿔야 되는데 해보지도 않고 머리만 싸매느라 불안만 심해지고ㅠ

[익인2]

글쓴이에게
어느 부분이 문제인지 인식하고 있네! 일단 그게 첫 걸음일 거야
그런 생각이 들 때 얼른 그 생각을 치우고 다른 방법을 생각해 보는 거에 몰두한다거나... 불안은 그 생각을 오래하는 거에서 심해지더라구