닝들아 우울할 때 어떻게 해…?

요즘 살아가기가 왤케 버겁고 다 힘들까… 약도 먹으면서 노력하고 있지만 그래도 이 우울감은 안 없어지는 거 같아… 어떻게 해야 내가 변할 수 있을까… 나도 만화 주인공들 처럼 역경을 이겨내고 당당하게 살아나가고 싶다…

이방에서만 활동해서 여기다 쓴건데 불편하면 바로 삭제할게

[닝겐1]

우울한 감정이 주로 어떤 것 때문에 그래?

[글쓴닝겐]

집안 분위기도 안 좋고 나는 할 줄 아는게 아무 것도 없고… 의지할 친구도 없고 답답한거 투성이야

[닝겐1]

어우 그러면 일단 얘기를 들어줄 누군가가 제일 필요한 것 같은데..ㅠㅠ 집안 환경이나 능력은 당장 바꾸고 싶다고 해서 바꿀 수 있는게 아니니까

[글쓴닝겐]

그렇구나… 근데 내 얘기 들어줄 사람도 없어서 더 힘든거 같아 내가 어떻게 행동해야 이 힘든 마음이 가라앉는지 모르겠어

[닝겐1]

일단은 닝이 좋아하는 애니메이션 보면서 힐링하는 시간을 갖거나, 뭐든 좋으니까 취미생활을 하나 가져보는 건 어떨까..! 꼭 유익한 거 아니어도 돼. 퍼즐 맞추기, 이런 거여도 괜찮으니까 잠깐이나마 우울함을 덜어내고 다시 일어설 수 있는 시간을 가지는 게 좋을 것 같아 ㅠㅠ

[글쓴닝겐]

1에게
웅 고마워… 사실 취미 찾을 힘도 없고 계속 우울해하고만 있게 되네.. 그래더 너가 조언해준 만큼 뭐라도 해볼게.. 늦은 시간에 이야기 들어줘서 고마워

[닝겐2]

버겁고 힘든 이 상황에 너무 매몰돼서 더 힘든 거 같아보여 나도 그랬거든.. 굳이 변할 필요도 없어 그냥 하루하루 살다보면 나아지더라..

[글쓴닝겐]

나도 한 때 이렇게 생각하면서 버텼는데 그 하루하루가 끝이 없으니 점점 지치더라

[닝겐2]

괜찮아지면 괜찮은대로 살로 지쳐도 지친대로 사는 거야 그냥.. 좋아하는 거 하면서! 어차피 살 건데 우울하게 시간 보내면 아깝잖아... 우울하면 우울한대로 시간 보내도 괜찮긴 하지만 너무 오래 가져가면 내가 힘드니까...

[닝겐3]

닝 좋아하는 최애 있어? 난 보통 힘들때 내 최애니 좋아하는 등장인물들은 걔네 성격이면 어떻게 이겨낼지 생각하고 실행하면 그나마 좀 나아지더라

[글쓴닝겐]

내가 좋아하는 최애라면 나처럼 우울해 있지 않고 뭐라도 하나 더 하려고 노력할거 같아.. 나와 완전 다르게 파이팅 넘치고 착하고 기특한 아이라서..

[닝겐3]

닝도 그럼 최애만큼은 아니여도 조금씩 해나가는게 어때? 아니면 청춘물 같은 하이큐나 막 그런 성장물 애니 보면 좀 위안이 되더라고

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴닝겐]

그런 내용의 애니 추천 해주라…

[닝겐5]

혹시 누워있는 시간이 길어? 난 누워있으면 더 우울한 기분이 들더라고...무언가에 짓눌리는 느낌이 든달까 그래서 하는 건 딱히 없지만 조금씩 앉아 있는 시간을 늘리고 있고 사소한 거라도 (이불정리라던가 환기, 설거지 등등) 하면서 몸을 움직이고 작은 성취감이라도 느끼려고 하는 편이야 나는 설거지할 때가 제일 뿌듯하더라고.. 실제로 이게 무기력증 같은 것에 도움된다는 유튜브 영상을 봤던 거 같아 요즘 피크민 유행이던데 이거 깔아서 밖에 한번씩 나가보는 건 어때? 난 해보진 않았지만 요즘 너무 집에만 있는 백수히키라 이거라도 해서 밖에 나가고 운동도 좀 할까 생각 중이야

[글쓴닝겐]

웅 하루종일 누워있어… 뭔가 움직일 힘 조차 있지가 않아.. 요즘 하도 누워있으니까 일어서면 어지러워서 머릿속이 하얘지고 쓰러질거 같더라ㅠㅠ 너 말 처럼 운동 좀 해봐야겠다 근데 방청소 진짜 해야하는데 몸이 안 따라주네ㅜㅜ

[닝겐5]

아고...그치그치 ㅠㅠ 일단 너두 나처럼 침대하고 거리를 두는 게 가장 필요할지도 몰라... 근데 난 너가 힘든 상황에서 이겨내고자 하는 의지가 있어 보여 그래서 당장은 너무 힘들겠지만 언젠가 꼭 너가 지금보다 더 나아질 거라는 희망이 보이네..!! 우리는 지금 남들보다는 조금 더 정체되어 있는 시기잖아...? 그니까 타인 기준에 맞추지 말고 차근차근 우리가 할 수 있는 정말 누가 보면 하찮게 보일지라도 사소한 것부터 바꿔나가보자 시작이 반이라잖아 ㅎㅎ 작은 성취감이라도 느끼는 게 가장 중요할 것 같아 🥹

[닝겐6]

난 맛있는거 시키고 혼술하면서 짱구 극장판 같은거 보면서 울음ㅋㅋㅋㅋ ㅠ 약간 가볍고 웃기면서도 감동있는거..? 원래도 과몰입쩔어서 슬픈거 아니어도 소년만화 보면서 엄청 우는데 짱구 극장판이 진짜 생각없이 가볍게 보기 좋은데 감동도 있어서 한번 포인트 꽂히면 술먹고 울기 좋더라고

[글쓴닝겐]

와 이거 진짜 괜찮은거 같다! 나도 짱구 극장판 틀고 먹방 하면서 약간 감정 훌훌 털기 한 번 해봐야겠다! 좋은 방법 공유해줘서 고마워

[닝겐7]

우울하고 어떤 생각에 매몰될 때 따뜻하게 샤워하고 일기에 다 쏟아버리는 편이야 매일 적을 필요도 없고 그때그때마다! 나도 우울한 감정은 뗄레야 뗄 수 없다는 걸 받아들이고 동시에 공존하는 다른 감정들에도 집중하려고 하는 편인데 이럴때 무기력함이 제일 방해되더라 산책이나 운동도 추천할게 파이팅

[글쓴닝겐]

일기에 쏟아버리는거 너무 괜찮은거 같아! 나도 내 우울을 글로 쏟아부으면서 마음 정리 해야할거 같아… 운동도 한 번 알아볼게 고미워!!!

[닝겐8]

힘들면 정신과가라...

[글쓴닝겐]

약 먹는다고 본문에 써있어

[닝겐9]

당장의 우울은 일단 밖에 나가고 알바도 하고 친구들 만나고 생각할 시간 없앨려고 노력했어
근본적 우울은 뭐가 나를 우울하게 하지? 하고 찾고 해결하려고 노력하니 지금은 괜찮아졌어!
힐링 애니 검색해서 보는 것도 좋겠당

[글쓴닝겐]

힐링 애니 추천해줄 수 있을까? 근본적인 원인 찾았다니 너무 멋지다ㅠㅠ 너는 정말 뭐든 잘 해낼거야!!

[닝겐9]

나는 요근래 장송의 프리렌 재밌게 봤어! 아따맘마도 일상&추억이라 좋더라 + 유루캠도 힐링애니로 추천하던데 아직 안봐서..🥹
고마오😢 나는 진로+집안문제여서 어찌저찌 정해지고 해결되니 자연스레 우울한 게 사라졌어. 나도 매일 누워있고 휴대폰 보고 지냈는데 크게 아악! 소리지르고 벌떡 일어나는 거 추천!!(기립성 저혈압 조심🥹) 뭔가 머리가 큰소리에 팍!! 깨지는 느낌이양. 그리고샤워나 설거지하는 것도 추천해!! 쓰니도 해낼 수 있다아💗

+그리고 얘기 들어줄 사람이 없다면 여기로 왕!!! 댓글로 같이 대화하장💗

[글쓴닝겐]

안녕 ㅎㅎ 오랜만이야! 너 글 보고 많이 위로 받았어. 얘기 들어줄 사람이 없으면 오라고 한 말이 내가 힘들 때마다 떠오르더라고..ㅎㅎ 그 한마디가 뭔가 안정감 생기고 그러더라. 너무 고마워

[닝겐9]

도움이 됐다니 너무 기쁘다!!
나는 20일 동안 꽤 바뀐 거 같아.
4년 동안 도전하던 걸 포기하고 정말로 하고싶었던 길을 준비하고 있어!
취준생이라 오랜기간동안 공부하다보니 내가 하고싶은 것들을 포기하고 쉬어도 마음이 불편하더라..

근데 이제는 내가 하고싶었던 일을 준비하고 그동안 공부때문에 참아왔던 걸 실행하니 꽤 행복하게 살고있어!!!

포기하는 과정에서 많이 울고 힘들었지만 시간은 흘러가고 점점 괜찮아질 일만 남았다는 생각이 드니 꺼졌던 열정이 생기더라고
실제로 좋아지고 있고!!!

그러니 쓰니도 시간이 흐르고 하루하루 행복한 일을 마주하다보면 점점 건강해질거야! 나도 그랬었고👉🏻👈🏻

내 말에 위로받고 도움이 됐다니 정말정말 기뻐 그리고 기억하고 다시 와줘서 너무 고마워!!
내 얘기를 너무 왁왁해버렸네.. 나도 얘기를 들어줄 사람이 필요했나봐..
쓰니는 요즘 어떤 하루를 보내고 있어???

[글쓴닝겐]

9에게
우선 너무 축하해! 너가 하고 싶은 일을 하게 되었다니 너무 기쁜 일이다. 분명 너가 4년 동안 준비해오던 것들을 포기하기 쉽지 않았을거 같아. 뭔가 포기한다고 하면 노력해온 4년의 시간이 부정 당한다고 느낄 수도 있었을거 같아.
그치만 우리의 인생은 정말 짧잖아. 앞으로 80년도 안 남은 인생이니 하고 싶은걸 하는게 맞다고 생각해. 무작정 하고 싶은걸 하는게 아니고, 너가 4년 동안 다른 일을 노력해보았고 그럼에도 하고 싶은 일이 따로 있는 거니까 너의 선택이 맞아. 누군가는 무모하다고 생각할 수 있어. 그치만 난 널 응원하고 싶다. 너가 가장 힘들고 고통스러운 고민를 했겠지. 당사자보다 괴로운 사람은 없잖아. 그런 너의 고민의 결과가 하고 싶은 일을 하는 거라면 그 길을 가는게 맞다고 생각해. 많은걸 포기해야 할 수도 있지. 그치만 그 포기한 것들은 사라지는게 아니야. 지난 4년 동안 너가 노력한 모든 것은 너의 기반이 되었을 거야. 그 기반을 토대로 너가 하고 싶은걸 해나가면 될거 같아. 4년은 헛되지 않았어. 오히려 너에게 새로운 힘이 되어줄거야. 응원할게.

[글쓴닝겐]

9에게
잘 지내고 있지? 답이 없어서 걱정되네…

[닝겐9]

글쓴이에게
세상에 나의 불찰이야.. 열심히 댓글을 적다가 확인을 안하고 나왔나봐 으앙🥹🥹

매번 좋은 말해줘서 고마워!!! 사실 쓰니말처럼 4년을 준비하던 걸 포기하니 그 시간이 너무 아깝게 느껴지고 부정당한다고 생각을 했었어..
그렇지만 이 시간들이 기반이 되고 헛되지 않을 거라는 말에 정말정말 위안을 많이 받았어ㅠㅠ..
쓰니는 요즘 뭐하고 있어??
나는 여전히 하고싶었던 일을 하기 위해 준비하고 있어!! 그중에 타지역에 학원을 가는 게 제일 피곤한 거 같아.. 그래서 피곤한 하루를 보내고 있어🫠

그리고 그때보다 마음의 여유가 생기니 이제 내 몸과 체력을 관리해야겠다! 라는 생각이 들더라구 헤헤 그래서 무슨 운동을 해야하나 고민중이야..🤔

[닝겐10]

만화캐릭터들도 대부분 서사와 사연이 있잖아. 대부분 그걸 극복하고 한걸음 내딛기에 그 애들이 주인공이 되는거고. 너도 그렇게 하나하나씩 걷다보면 주인공이 될 수 있을거라 믿어. 만화에선 제일 찬란하기 전에 꼭 어둡더라. 너도 그런 시기라고 생각하자.

[닝겐11]

힘들겠다 그래도 이겨낼 수 있어!!
나는 우울하면 완전 푹 자고 뭐라도 할 일을 만들어서 해보는 편인데 효과 좋았어
사람을 만난다던가 아니면 짱박아둔 문제집을 푼다거나 이런거
특히 문제집 풀거나 오랜만에 청소하면 생산적인 일 하는 기분이 빡 드는데 그때 기분이 좋아지는 것 같아
뭐든지 마음먹기 나름이니까 이겨낼 수 있다고 생각해!! 새해ㅜ복 많이 받아