다들 피티 첫날에 뭐했어?

나 오늘 처음 했는데 인바디재고 대충 설명하고 힙어브덕션 그 기계 하나 배우고 스쿼트 배웠는데 끝남…

기계 하나만 배워서 혼자 가서 운동하기도 민망하고… 내가 첫날이라 이거밖에 못한서겠지..?

[익인1]

나 첫날에 스텝박스로 할 수 있는거 하고 스쿼트하거 끝남

[글쓴이]

총몇회했어? 지금 ing야?

[익인1]

잉잉 지금도 ing중이고 원래 10번하고 안할라 했는데 체력늘은게 보여서 20번더긁고 막타로 30번 긁음ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

와 진짜 오래하네… 대박이다
나 진짜 너무 체력거지야ㅜㅜㅜ
스쿼트하다가 눈앞이 흐려져서 지ㅏㅁ깐중단합 ㅜㅋㅋㅋ

[익인1]

나 첫피티 끝나고 다리 달달달거리면서 집갔어 ㅋㅋㅋ현관문 열고 들어와서 남편 붙잡고 대오열함...피티 중간에 쨀거라고 안한다고 정말힘들고 못해먹겟다고

[글쓴이]

1에게
멋지다…
일주일에 운동 몇번나가?

[익인1]

글쓴이에게
일단 개인운동은 10월쯤 쬐끔 잘나간거 말고는 1도 안갔음 집들어오면 나가기 너무 귀찮아
그래서 피티로 운동 채움 주2회나 3회정도 하는데 이제 어느정도 헬린이는 벗어났다 그래서 무게늘리면서 하는중

[글쓴이]

1에게
나오늘 스트레칭이랑 스쿼트 이런걸 주로 배웠는데 기구 쓰는 법 좀 더 알려 주면 나가서 하고 그전까지 집에서 개인운동 해도 괜찮겠징??

[익인1]

글쓴이에게
그럼 유산소라도 하러 가!! 러닝이나 천국의 계단 싸이클 인클라인중에 골라하면 되 나도 초기엔 기구할줄몰라서 개인운동 나오래서 가면 유산소만 탔어

[익인2]

스트레칭 루틴 배웠고 복압잡는법 요추?? 드는법이랬나 어쨌든 운동할때 자세 잡는법

[글쓴이]

배운게별로없어서 돈아깝나싶은데 조급해하지않아도되는거갰지?

[익인2]

나도 첨엔 그 생각 들었어 ㅋㅋㅋ 쌤도 극i 이였어서 지금은 친하지만 초반에 말수도 없어서 실력없는줄 알았어

[글쓴이]

와 나랑 개똑갗은 생각
이거 야매로 하는거같은데.. 10회 해도되나.. 막 이랫음

[익인2]

난 지금 3년째 같은사람한테 받고있거든 첨에 왜그랬냐고 예전에 함 물어봤을때 운동 처음하는 사람한테 너무 많은걸 알려주면 어렵게 생각할까봐 천천히 알려준거래

[익인3]

인바디 재고 헬스장 돌아다니면서 기기별로 설명듣고 조금씩 해봄 그리고 뭐더라 스트레칭하는 법 알려주심

[익인4]

인바디 재고 스트레칭하는 법 알려주고 피티 안하는 날 했으면 하는 운동기구 알려줌

[글쓴이]

나 이걸 안해줘갖구 혼자 개인운동을 가야되나 싶네… 걍 맨몸운동이라 집에사도 할 수 있는 것 닽아서

[익인4]

난 내가 요청했어 이거 해달라고 내가 비싼돈 주고 하는건데 요청할건 요청해야한다구 생각해서 다만 내가 그때 처음 운동하는거라 막 많이는 안알려줬고 한번에 2-3개씩 알려줬어